Добавить в избранное
Лечение потнеции

Продукты повышающие потенцию у женщин

Средства народной медицины для повышения мужской потенции (проверенные способы)

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Слабая потенция – это самая важная и достаточно деликатная проблема для каждого мужчины. К сожалению, не все те, у кого наблюдается данное расстройство, торопятся обратиться к врачу, ссылаясь на стеснение. Большинство пытаются решить проблему нетрадиционными методами, которые, как оказалось, нередко оказывают положительный результат. Какие самые эффективные народные средства для повышения потенции, узнаем далее.

Лечебные травыЛечебные травы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Природа в помощь

Стоит отметить, что народные средства для потенции обладают поистине волшебным эффектом. Однако некоторые из них могут и помочь, и навредить. Поэтому усиливать возбуждение травами лучше после консультации с доктором. Не стоит полагать, что народная медицина безобидна. Такое мнение в корне неверно. Усиление потенции у мужчины возможно только после использования проверенных поколениями способов. Кроме того, лечение потенции народными средствами должно осуществляться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и запущенности расстройства.

Немаловажно в данном случае соблюдать такие правила.

  1. Для мужской силы, а также для увеличения и усиления эрекции ежедневно принимается контрастный душ. Особое внимание следует уделить паховой области.
  2. Положительное действие на мужскую потенцию оказывает правильное питание.
  3. Чтобы быстро поднять уровень сексуальной активности, нужно отказаться от вредных привычек – свести на нет употребление алкоголя, курение.
  4. Улучшить потенцию народными средствами можно, одновременно избегая стрессовых ситуаций. Стабильное эмоциональное состояние – главная составляющая здоровья.

По возможности народные методы, предназначенные для улучшения потенции, должны сочетаться с занятиями спортом.

Горчичники и мед

Увеличивать половую активность не только в среднем, но и в пожилом возрасте поможет такой проверенный способ. Два горчичника окуните в теплую воду и приложите к ступням. Наденьте шерстяные носки. Держите компресс не более 10 минут. После этого ноги промойте под прохладной водой, затем хорошенько разотрите стопы жестким полотенцем. Подобные народные средства, влияющие на активные точки, способствуют быстрому улучшению сексуальной активности.

Народные средства для повышения потенции у мужчин, в которых используется мед, не имеют побочных эффектов. Самый эффективный и мощный метод – мед с грецкими орехами. Эти два продукта являются прекрасными афродизиаками, а в сочетании друг с другом наносят двойной удар по слабому либидо. Как повысить потенцию у мужчин с помощью данного народного средства? Ежедневно следует принимать орехово-медовую смесь по 50 г после еды. Можно разделить суточную норму на 2 раза.

Народные средства для мужской потенции, в которые входят мед и вино, также способствуют повышению сексуальной активности и усилению половой функции. Вот рецепт:

  • Сок алоэ (100 мл).
  • Жидкий мед (200 мл).
  • Красное вино (300 мл).

К смеси добавить несколько семян петрушки. Будущий эликсир настаивается 12 дней под закрытой крышкой в темном месте. Для потенции мужчин народное средство принимается по 1,5 ст. л. в день. Метод способствует улучшению половой функции и усилению возбудимости.

Чудодейственные травы и чай

Лечение народными средствами, в состав которых входит чабрец, считается одним из самых результативных и проверенных для повышения мужской силы. 100 г чабреца заливается стаканом кипятка. Чай должен настояться 20 минут под закрытой крышкой. Пьется лекарство для улучшения половой активности и усиления эрекции 2 раза в день после приёма пищи.

Увеличить потенцию народными средствами, в которые входит трава любисток, можно за 3 дня. Растение разжигает в мужчине желание заниматься сексом, способствует усилению возбудимости и продлению полового акта. Щепотку травы следует добавлять в каждое блюдо, за исключением молочных продуктов.

Народное средство, куда включается крапива, способно лечить мужское половое расстройство даже в 60 лет. Многие травники утверждают, что растение по целебным свойствам «обгоняет» пресловутый препарат Виагра. Вот рецепт: подсушенные листья заваривают как обычный чай и пьют ежедневно в течение нескольких недель.

Чесночная настойка, женьшень и красное вино

Повышающие потенцию средства на основе чеснока можно употреблять ежедневно. 

  1. Нужно взять банку объемом в три литра и 1 кг чеснока.
  2. Чеснок закладывается в банку и заливается кипяченой водой.
  3. Настаивается смесь месяц (не забывайте каждый день встряхивать банку).
  4. Принимается по 1 ч. л. в сутки.
  5. Пить следует до тех пор, пока средство не закончится.
  6. Повышение и усиление половой активности происходит уже через несколько недель с начала применения данного способа.

Кроме того, средство на основе чеснока – без побочных эффектов и противопоказаний.

Повышение потенции народными средствами с помощью растения женьшень может произойти уже на следующий день (если расстройство находится на начальной стадии). Чтобы достичь большего эффекта, трава употребляется в виде настоя. Его можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Применяется способ для улучшения потенции ежедневно. Пьется настой по 25-30 капель 3 раза в день перед приемом пищи.

Стоит отметить, что данный метод, увеличивающий либидо, не предназначен для применения перед сном, поскольку растение обладает способностью повышать артериальное давление. Рецепт приготовления «настоя любви» таков.

  1. 100 г корня женьшеня настаивается в 0,5 литра воды 4 часа.
  2. В напиток добавляются корица, мед.
  3. Пить отвар следует 1 раз в день после еды в количестве 100 мл.

Рецепт предполагает использование воды. Однако в большинстве случаев для более эффективного результата корень настаивается на спирте.

Какие народные способы лечения помогут мужчине, страдающему ослабленной потенцией после 40, 45 лет? Очень популярным и проверенным считается лекарство на основе красного вина и сухофруктов. Рецепт таков.

  1. Чернослив, курага и изюм (по 1 ст. л.) измельчаются и смешиваются с сахарным песком (50 гр.), щепоткой кардамона, гвоздики, корицы.
  2. Смесь заливается 500 мл красного вина.
  3. Будущее лекарство для улучшения мужской силы ставится на плиту и томится на минимальном огне 60 минут.

Ванна с лавровым листом и компрессы из льда

Улучшить потенцию и усилить возбужденность пениса народными средствами можно с помощью принятия ванн на основе отвара из лаврового листа. Для этого 100 г листьев заливается 1 литром кипятка. Средство настаивается в течение 30 минут, затем добавляется в ванну. Наслаждаться процессом необходимо не менее получаса.

Лечение расстройства проводится таким способом.

  1. Ванну для усиления возбудимости нужно принимать 2-3 раза.
  2. Процедура осуществляется за несколько часов до интимной близости.

Многие утверждают, что данный метод устраняет проблемы с сексуальным влечением, которые длились не один год.

Как улучшить потенцию с помощью льда? На этот не совсем традиционный метод решиться не каждый. Однако результат не заставит себя ждать.

Итак, несколько кубиков льда нужно завернуть в несколько слоев марли. Прикладывается компресс сначала к грудной клетке, затем к шее и к мошонке. Задерживаться на каждой области необходимо на 1 минуту. Манипуляция повторяется 3-5 раз. Данный метод используется перед сексом. Это поспособствует повышению эрекции и улучшению сексуальной активности.

Конопля и старинная похлебка

При плохой потенции народные целители утверждают, что конопля положительно влияет на ослабленное либидо у мужчины. Для лечения необходимо воспользоваться таким рецептом: 1 ст. л. семян обжарить вместе с солью. Принимается средство перед сексом. Такое снадобье усилит эрекцию и продлит половой акт.

Рецепт стариной похлебки использовался несколькими поколениями. Приготовленный супчик способствует улучшению и усилению эрекции. Рецепт включает следующие продукты (на 1 порцию):

  • Измельченное куриное мясо или говядина.
  • Луковица.
  • Репа.
  • 4 листа одуванчика.
  • 2 листика крапивы.
  • Морковь.

Продукты закладываются в маленькую кастрюльку и варятся после закипания в течение 10-15 минут. Данный способ лечения разрешается использовать для увеличения потенции регулярно.

Грибы

К эффективным народным средствам для повышения потенции относятся отвары и настои из опят. Считается, что зимние грибы обладают поистине волшебными свойствами (летний вариант опят в данном случае помощи не окажет). Входящие в их состав витамины и микроэлементы способствуют усилению мужского либидо. Кроме того, происходит повышение сексуального влечения, улучшение эрекции и в целом половой функции. Для лечения используется отвар и настой из грибов. Вот подробный рецепт, усиливающий либидо.

  1. Нужно придерживаться такого рецепта. 1 ст. л. свежих грибов заливается 100 мл воды и варится до закипания.
  2. Принимать лекарство  по 1 ч. л. 3 раза в день в течение 14 дней.

Народные рецепты для повышения потенции включают грибные настои, которые готовятся на основе спирта или качественной водки. В термос необходимо насыпать 2 ст. л. сухих измельченных опят и залить их водкой. Настаивается лекарство в течение 4-х часов. Пить его следует до еды по 1 ч. л. на протяжении 2 дней.

Большинство людей относится к народным средствам для улучшения эрекции и повышения сексуальной активности скептически. А зря. В отличие от медикаментозного лечения, эти способы практически не имеют нежелательных эффектов. Однако, несмотря на это, применение нетрадиционных методов должно осуществляться с соблюдением всех дозировок. Только в этом случае терапия даст положительные результаты.

Одним из основополагающих моментов в повышении уровня тестостерона у мужчин является питание. То, чем питается мужчина, определяет уровень его половых гормонов. Свойства продуктов повышать тестостерон, в основном, обусловлены наличием в них веществ, витаминов и минералов, способствующих усилению синтеза андрогенов.

Морепродукты

(анчоусы, окунь, крабы, форель, палтус, сельдь, скумбрия, сайда, лосось, сардины, моллюски, устрицы, креветки, тунец)

Морепродукты содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, имеющие большое значение для синтеза тестостерона, богаты витамином A, E, селеном, а также содержат незначительное количество цинка — основного микроэлемента, необходимого для успешного синтеза тестостерона. К тому же рыба — это прекрасный источник белка, и является в этом плане предпочтительней, чем мясо (почему так, читайте здесь).

Среди морских продуктов лидером по полезности для мужского здоровья являются устрицы. Ценны своим огромным содержанием цинка: от 16 мг в 100 г продукта. Получается, что 100 г устриц восполняют суточную потребность в цинке. Но такое меню доступно далеко не всем.

Из более доступных морепродуктов, стоит обратить внимание на жирные сорта морской рыбы представленных выше, поскольку в них содержится много полиненасыщенных жирных кислот омега-3, оказывающих профилактическое действие от заболеваний сердечно-сосудистой системы, главным образом разжижая кровь. Разжижение крови также имеет значение для эффективного распределения тестостерона: для того, чтобы андрогены оказали свое биологическое действие, они должны быть доставлены с места выработки к органам-мишеням.

Как употреблять?

Употреблять морепродукты лучше при щадящей термической обработке (на пару, запекание). Например, рыба, приготовленная на пару вместе с овощами, является полноценным по питательной ценности рационом. Стоит избегать соленой (соль — один из врагов тестостерона), копченой, вяленой, жаренной, консервированной продукции — большинство из таких способов приготовления принесут только вред организму.

Сколько употреблять?

Употребляйте морские продукты не реже 3-х раз в неделю. Вообще, средиземноморский диета считается одним из самых сбалансированных и полезных рационов питания человека, поэтому здесь трудно выйти за крайности. Единственное, что вызывает опасение, так это качество морепродуктов: загрязнение окружающей среды может привести к тому, что чрезмерное потребление рыбы, обитающей в загрязненных водах, может вызвать отравление организма. В этом плане предпочтительно выбирать рыбу, пойманную в ее естественной среде обитания, чем выращенную на рыбофермах, но и это не может гарантировать 100%-го качества продукта.

Фрукты, овощи, ягоды

(овощи семейства крестоцветных (капуста), свекла, зеленый виноград, репа, абрикос, дыня, морковь, изюм (темный и светлый), лимон, манго, нектарин, апельсин, папайя, персик, груша, ананас, тыква, батат, желтый перец, кабачки, черная смородина, голубика, гранат, слива, чернослив)

Фрукты и овощи нейтрализуют действие многих вредных веществ, служат как бы антидотом другой пище, которую мы едим. Они содержат различные витамины, железо, воду, клетчатку и антиоксиданты, в совокупности это помогает нейтрализовать действие токсинов, которые мы потребляем с мясом и переработанной пищей.

Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, уменьшает количество сахара и холестерина в крови, а значит, снижает уровень инсулина, что, в свою очередь, увеличивает эффективность тестостерона. Клетчатка также присутствует в зерновых культурах: пшенице, овсе, овсяной муке и продуктах их переработки.

Свежие фрукты и овощи полезнее, чем консервированные, замороженные или сушеные. Выбирайте ярко окрашенные фрукты и овощи: чем они ярче, тем больше питательных веществ будут содержать.

Выбирайте зеленое. Зеленые овощи и фрукты содержат вещество, ответственное за рост, — лютеин. Он действует как антиоксидант и выступает в роли катализатора для многих химических реакций. Рекомендуется к употреблению: аругула (зеленый салат), свекла, китайская (пекинская) капуста, брюссельская капуста, брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, зеленый виноград, горчица листовая, петрушка, лук, шпинат, репа, кресс водяной.

Свежий сельдерей способствует нормальному циклу выработки тестостерона. Считается, что сельдерей делает это посредством улучшения циркуляции. Эта травка также помогает организму высвобождать андростерон — гормон, усиливающий либидо.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выбирайте оранжевый или желтый. Оранжевые и желтые фрукты и овощи также содержат каротиноиды, каротины и биофлавоноиды. Установлено, что эти вещества предотвращают сердечный приступ и заболевания раком, а также способствуют нормальной деятельности иммунной системы. Рекомендуются к употреблению: абрикос, дыня, морковь, изюм, лимон, манго, нектарин, апельсин, папайя, персик, груша, ананас, тыква, батат, желтый перец, кабачки.

Выбирайте красный. Красные овощи и фрукты содержат каротиноиды, известные как ликопины и антоцианины. Они способствуют хорошей работе половой и мочеиспускательной системы, защищают от различных видов рака, а также от сердечного приступа. Рекомендуются к употреблению: вишня, клюква, малина, красный виноград, земляника, томаты, арбуз.

Красный виноград и его семена содержат флавоноиды, растительные вещества, которые помогают снизить активность фермента ароматазы, ответственного за превращение тестостерона в эстроген. В этом частично заключается польза красного вина и винограда.

Выбирайте синий или фиолетовый. Синие и фиолетовые фрукты и овощи содержат большое количество таких веществ, как антоцианидины и проантоцианидины. Они являются антиоксидантами и замедляют процесс старения организма. Рекомендуются к употреблению: черная смородина, голубика, гранат, слива, чернослив, изюм.

Как употреблять?

Употреблять в естественном виде, без какой-либо кулинарной обработки или приготовленные при минимальной тепловой обработки (на пару). Что касается ягод, то их можно заготавливать впрок посредством заморозки — от этого они практически не теряют своих полезных свойств. Ягоды помимо их моно употребления, можно добавлять, например, в каши. С другой стороны, ягоды в варенье не несут пользу, поскольку содержат много сахара — еще одного врага тестостерона.

Сколько употреблять?

Ешьте фрукты и овощи по крайней мере 3 раза в день, а лучше 5 или даже 9 раз. Но официальные источники рекомендуют: фрукты от 2 до 4 приемов в день, овощи от 3 до 5 приемов в день. Пусть ваш рацион питания составляет от 50% сырых (живых) продуктов ежедневно.

Зелень

(горчица, петрушка, шпинат, лук, кинза, руккола, кресс-салаты)

Чем полезна зелень для повышения тестостерона? Во-первых, содержанием растительных форм мужских гормонов, стимулирующих выработку тестостерона (например, шпинат вызывает высвобождение большого количества андростерона). Во-вторых, содержанием органических витаминов и минералов (петрушка содержит органический цинк). В-третьих, зелень содержит много хлорофилла, который обладает выраженным антибактериальным и ранозаживляющим эффектом.

Как употреблять?

Зелень должна быть абсолютно свежая, т. е. никак не приготовлена. В суп следует кидать зелень, после того, как он полностью приготовлен, т. е. не подвергая зелень варке.

Сколько употреблять?

Желательно чтобы в ежедневный рацион входил пучок зелени. Если вы едите мясо, рекомендуется употреблять его вместе с зеленью (без гарнира), как это делают жители высокогорья, славящиеся своим здоровьем и долголетием. Зелень является отличным «антидотом» для мяса, поскольку улучшает его переваривание, и нейтрализует некоторые пагубные воздействия.

Клетчатка и зерновые

(перловая, гречневая, пшенная)

Большое количество клетчатки, входящей в состав зерновых культур, положительно сказывается на синтезе половых гормонов и запускает целую цепь положительных явлений. Так, клетчатка, поступая в кишечник, вызывает повышенную перистальтику, что улучшает микроциркуляцию крови в органах малого таза. Частое опорожнение прямой кишки очень важно для мужчин, поскольку процессы гниения и брожения в кишечнике, которым подвергается вовремя не выведенная пища, сопровождаются выделением тепла, передающегося на близлежащие органы малого таза. Повышенная температура области мошонки не допустима для нормального производства половых гормонов и сперматозоидов (см. «К чему может привести перегревание яичек?»).

Следует употреблять «грубые» каши из цельного зерна — они содержат максимальное количество клетчатки. Каши быстрого приготовления в производственном процессе теряют множество полезных элементов.

Как употреблять?

Не стоит долго варить кашу на сильном огне. Лучше замочить кашу и приготовить ее в щадящем температурном режиме (до 60 °C), протомив ее необходимое количество времени на небольшом огне.

Сколько употреблять?

Кашу необходимо употреблять каждый день.

Специи

(чеснок, лук, кардамон, красный стручковый перец, карри, куркума)

Специи нейтрализуют действие эстрогена из окружающей среды, известного как ксеноэстроген. Определенные специи усиливают действие ферментов, которые перерабатывают эстроген (фермент цитохром P 450), таким образом эстроген выводится из организма более эффективно.

Доказательством того, что специи положительно влияют на репродуктивную систему мужчины, служит тот факт, что в странах, в национальной кухне которых используется множество приправ и специй (Индия, мусульманские страны), наблюдается высокая рождаемость, а качество спермы у мужчин на порядок лучше, чем у остальных мужчин мира.

Таблица 1 — Продукты, повышающие тестостерон у мужчин.

Читайте продолжение статьи: «Правила питания для повышения тестостерона».

Источники:

  1. Шафик Каадри «Фактор тестостерона», 2007.
  2. О. А. Бутакова, лекция «Мужской бог тестостерон. Часть 2 — Питание мужчины», 2007.

Повышение потенции у мужчин после 60

Повышение потенции у мужчин после 60 лет связано с решением трёх задач:

  • компенсацией естественного снижения уровня тестостерона,
  • исправлением последствий заболеваний системного характера, которые в этом возрасте обостряются и проявляются особенно заметно,
  • созданием комфортной парадигмы для активного и деятельного образа жизни во всех сферах, включая сексуальную.

Все методики улучшения потенции и в целом половой функции мужчины в этом возрасте строятся вокруг общих принципов поддержания и усиления «мужского здоровья», с одной стороны, с внесением специфических дополнений, в большей степени касающихся мужчин, которым «перевалило» за шестьдесят, с другой стороны. Как повысить потенцию в 60 лет с учётом специфической проблематики и как улучшить сексуальную жизнь в этом возрасте, мы расскажем в статье.

Общие проблемы со здоровьем как актуализированный фактор

Общие проблемы со здоровьем как актуализированный факторВ любом возрасте от состояния сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем зависит кровоснабжения половых органов, их чувствительность и реакция на биохимические характеристики организма. Однако потенция у мужчин в 60 лет особо чувствительна ко всем заболеваниях этого рода, и органические факторы влияния на потенцию выходят в этом возрасте на первое место по отношению к психологическим.

Во многом это связано с накоплением функциональных нарушений различного характера, приводящим к тому, что любая прежде незаметная проблема становится той «последней каплей», которая нарушает работу всей системы. Больше того, в этом возрасте развитие сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) может иметь и более серьёзные последствия, рядом с которыми проблемы с эрекцией будут казаться незначительными. По статистике, от ССЗ ежегодно в мире умирает 17 млн. человек, в России из них – 1,3 млн. Кроме того, к 60-ти годам у 60% мужчин диагностируется доброкачественная гиперплазия простаты.

Сложность ситуации в том, что запущенное состояние здоровья в 60 лет (если оно не связано с неконтролируемым влиянием внешних факторов или генетическими болезнями) становится следствием вынашиваемых десятилетиями привычек и прочно сформировавшегося образа жизни и питания. Если мужчина привык на протяжении жизни есть жаренную жирную пищу, завершая обед чаем с пирожным или конфетами, то вряд ли он может легко отказаться от этого после 60-ти. Чем дальше, тем сложнее расставаться с привычками. Нередко мужчины считают подобную любимую и вкусную еду заслуженной наградой за десятилетия работы на семью. Тот факт, что такая еда медленно убивает их, уже не останавливает.

Ситуация ухудшается, если вышедший на пенсию мужчина не ограничен необходимостью сохранять трезвый образ жизни – начинает выпивать и проводить все дни телевизора. В этом случае только радикальное изменение образа жизни и питания, поход к врачу, прохождение полного обследования и выявление наиболее выраженных уязвимостей организма становится единственным способом, который может вернуть шансы на восстановление потенции.

Естественные возрастные изменения физиологического характера

Возрастная специфика обусловлена, главным образом, противостоянием двух факторов: физиологической неспособностью вести достаточно активную половую жизнь и обязательной необходимостью активности в этой сфере.

В 50-55 лет мужчины переживают андропаузу, или мужской климакс, который связан с биологическим процессом снижения работоспособности половых желёз и уменьшением вырабатываемого тестостерона как результата их работы. С гормональным балансом связана сила сексуального влечения и, как результат, эректильная функция. В четырёх случаях из пяти андропауза у мужчин имеет лёгкое течение и поэтому о мужском климаксе известно в народе гораздо меньше, чем о женском. Однако пятая часть мужчин переживают этот переходный период с яркими симптомами:

  • резкими перепадами давления,
  • отдышками,
  • головными болями,
  • раздражительностью, чувством страха и апатии,
  • повышением потоотделения,
  • заметным снижением количества спермы,
  • трудностями с наступлением оргазма,
  • исчезновением сексуальных фантазий,
  • атрофированием функций оплодотворения и др.

Независимо от выраженности симптомов, путь исправления нехватки выработки тестостерона один: заместительная возрастная андрогенотерапия, которая давно применяется на Западе и в качестве лечения, и в качестве профилактики. Для того чтобы было комфортнее восстанавливать гормональный баланс, разработаны различные терапевтические форматы:

  • приём таблеток длительного действия,
  • инъекции,
  • тестостероновые пластыри и другие.

Переходный период – андропауза – длится порядка 5 лет и к 60-ти годам, как правило, гормональный фон уже выравнивается. Однако в стадии позднего возникновения андропауза может начаться именно с 60-ти лет, что, помимо физиологических проблем, создаёт серьёзную психологическую нагрузку. Считается, что, несмотря на физиологическую «лёгкость», мужчины вообще более болезненно переживают снижение либидо, что только усугубляет общее положение с потенцией.

Если к пожилому возрасту (благодаря образу жизни и препаратам, которые усиливают выработку собственного тестостерона или заменяют недостающий тестостерон) у мужчины сохраняется относительно хорошая функциональность, появляются статистически подтверждённые шансы поддерживать работоспособность половой системы и дальше – до 70-80 и более лет. Одним из методов продления сексуальной жизни и способов повысить потенцию после 60 становится сохранение половой активности.

Высокая активность – основа потенции мужчины после 60 лет

Высокая активность – основа потенции мужчины после 60 летСоветские сексологи ещё в средине 20-го века подтверждали необходимость возрастных мужчин вести активную половую жизнь. В частности И. М. Порудоминский в работе 1960 года указывал на то, что пожилой мужчина, в силу различных причин прекращающий активные сексуальные отношения, тем самым способствует ухудшению работоспособности половых желёз и усугубляет состояние эректильной функции. Практический вывод из этого следовал однозначный: восстановление потенции после 60 лет зависит от того, как долго мужчина будет продолжать вести половую жизнь.

На необходимость сексуальной активности исследователь указывал и в тех случаях, когда у возрастного пациента уже наблюдались расстройства потенции и эректильная дисфункция разной степени. То есть, половой контакт сам по себе для мужчин после 60 становится своеобразным лекарством от импотенции или от каких-либо её проявлений. Если переносить зависимость работоспособности от постоянной занятости на социальную сферу, то прослеживается чёткая аналогия: человек, ведущий до пенсии активную профессиональную жизнь, быстро «сдаёт», если не находит альтернативного приложения энергии вне работы.

С выходом на пенсию связан ещё и психологический стрессовый фактор, который тоже напрямую влияет на потенцию у мужчин в 60 лет и ее повышение-понижение. При перераспределении привычных социальных ролей мужчина начинает искать своё место в новом качестве пенсионера. Это в принципе даёт ему больше свободы и возможностей заняться собой, отношениями с окружающими людьми, в том числе – увеличить разнообразие, качество и количество взаимодействия с половым партнёршей (партнёршами). Косвенно такая сексуальная активность улучшает и органические факторы – для поддержания данного образа жизни мужчине приходится следить за своим здоровьем, обследоваться у врачей, бросить вредные привычки (курение), больше гулять, а не сидеть за рабочим столом.

Жизнь на пенсии не заканчиваетсяС другой стороны, существует опасность не найти себя в новой роли пенсионера и из-за снижения привычной социальной значимости выпасть из привычного ритма жизни. Подобное замедление и переход в стадию «доживания» могут привести к снижению физической активности, что само по себе вредит здоровью, но одновременно и психологически может «переключить» мужчину, спровоцировав отказ всех систем организма, включая потенцию после 60 лет.

Данная ситуация во многом связана с культурно-исторической традицией, социальными паттернами и материальным обеспечением пенсионеров. Если активность и занятость российских женщин обеспечивает им продолжительность жизни, во многом сопоставимую с продолжительностью жизни женщин в Европе, то по числу смертности мужчин в возрасте до 65 лет, по последним данным, Россия отстаёт от всех стран Европы. Приблизительная сравнительная картина по проценту мужчин, которые доживают до 65 лет, (в порядке убывания процентов) выглядит следующим образом:

  • 89% – Норвегия и Швеция,
  • 87% – Великобритания,
  • 86% – Дания,
  • 85% – Франция и Германия,
  • 84% – Финляндия,
  • 57% – Россия.

Такое состояние дел объясняется целым комплексом социальных, материальных и культурных факторов, но материальная обеспеченность и высокие стандарты европейского медицинского обслуживания здесь играют не единственную роль. Для сравнения, в регулярно воюющем Афганистане 60% мужчин доживают до 65 лет. Во многом именно активность европейских мужчин, которые рассматривают пенсию как возможность заняться любимым хобби, путешествиями, спортом, семьёй обусловила и потребность в поддержании на должном уровне гормонального баланса с помощью заместительной гормонотерапии.

Другими словами, осознание того, что жизнь на пенсии не заканчивается, а продолжается в полном спектре проявлений, включая сексуальную жизнь, выражено помогает поддерживать потенцию и в преклонном возрасте.

Подобное требования к мужчине, желающему восстановить потенцию, возникло не вчера и не сегодня. Свой лучший способ сохранения мужской силы ещё в древности открыли миру даосы, которые в принципе не считали проблемы с эрекцией неразрешимыми, а аналоги термина «импотенция» сознательно выводили за пределы рассмотрения. Их методы, повышающие мужские возможности, основывались на глубоком изучении собственной природы, знании потребности партнёрши и взаимодействии с ней и окружающей средой. Согласно одному из вариантов учения, используя проверенные дыхательные упражнения и задержку семяизвержения (которое отнимает жизненные силы, если не направлено на продолжение рода), мужчина может продлить свою половую жизнь до глубокой старости.