Добавить в избранное
Лечение потнеции

Потенция в 50 лет норма

Препараты и народные рецепты для повышения потенции у мужчин после 50

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Проблемы с потенцией – кошмар для мужчин в любом возрасте. Но когда возрастная шкала переметнется за отметку в 50 лет, риск потерять мужскую силу значительно возрастает. Нарушение эрекции, снижение полового влечения приводят к развитию комплексов и даже вызывают депрессию.

Ведь мужчинам, независимо от возраста, важно сохранить способность адекватно реагировать на красоту женщины и быть способным удовлетворить ее желания. Для того, чтобы даже прожив полстолетия, мужчины не потеряли способность наслаждаться интимной близостью со своей избранницей, и созданы средства для повышения потенции.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Почему возникают проблемы с потенцией?

Консультация врача при потенции

Эректильная дисфункция может возникать у мужчин независимо от возраста, но чаще всего от этого страдают те, кто переступил рубеж 50 лет. Главная проблема в том, что очень низкий процент людей считает нужным посетить врача, большинство пытаются просто скрыть этот факт.

Потенция понижается из-за изменений в организме вызванных старением:

  1. В 50 лет у мужчин начинает снижаться уровень гормонов, что приводит к проблемам в сексуальной сфере.
  2. С возрастом в артериях формируются бляшки, которые замедляют приток крови к половым органам, что непосредственно влияет на эрекцию. Для многих мужчин это является сигналом о приходе старости.
  3. Тяжелая экологическая ситуация, вредные привычки, неправильное питание, различные заболевания могут понизить потенцию.

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

Время вышло

    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
  • Препараты, повышающие мужскую силу

    Повысить потенцию, сделать половой акт более продолжительным, а ощущения яркими и незабываемыми мужчины до и после 50 могут с помощью лекарственных средств.

    Ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5

    Такие лекарства усиливают приток крови к половым органам. Но они негативно отражаются на артериальном давлении, поэтому страдающим гипертонией необходимо соблюдать осторожность.

    К таким препаратам относится Виагра, Левитра, Сиалис, Зидена. Все они действуют одинаково. Отличает эти средства друг от друга регламент приема, количества препарата и воздействие на организм.

    Медикаменты, обладающие похожими свойствами для повышения потенции– это дженерики. Они немного слабее и дешевле оригинальных препаратов.

    Мужчинам, страдающим импотенцией, чаще всего такие средства не помогают.

    Активаторы NO-синтазы

    Виагра при потенции

    С их помощью эндотелиальная NO-синтаза становится более активной, но без воздействия на артериальное давление. Вследствие этого гладкие мышцы расслабляются, и кровообращение в пенисе улучшается. Таким образом проблема потенции устраняется.

    Постоянный прием лекарств повышает уровень тестостерона у мужчин, усиливает половое влечение и делает секс более продолжительным. К таким препаратам относится Импаза. Отлично подходит для мужчин после 50 лет, так как не влияет на сердце.

    Альфа-адреноблокаторы

    Мужской гормон тестостерон

    Этот вариант возможен только после полного обследования у врача. Только если по результатам анализов специалист видит, что уровень тестостерона понижен, назначает гормон в виде таблеток или инъекций.

    Естественными способами повысить уровень тестостерона не получиться, если его нехватка вызвана возрастными изменениями. Но для поддержки лекарственных препаратов можно употреблять продукты, влияющие на уровень мужского гормона. К ним относятся молюски, устрицы, орехи.

    БАДы и гомеопатия

    Зидена при потенцииЗидена при потенции

    Такие средства используют для общего укрепления организма, поэтому значительно повысить потенцию после 50 они не помогут. Эффекта от их приема может и не быть, или он наступит после длительного приема.

    Хоть это и натуральные средства, но их эффективность низкая, они больше укрепляют здоровье, чем повышают потенцию. Поэтому на качество интимной жизни особо не повлияют.

    Виды препаратов в зависимости от способа приема

    Современные фармакологические компании предоставляют мужчинам огромный выбор средств для возвращения мужской силы.
    Существуют разные виды таких препаратов и в зависимости от способа употребления:

    1. Уретральные. Особенность в том, что их вводят прямо в уретру. Такой способ отпугивает большинство мужчин, поэтому такие препараты являются наименее популярными. Кроме того, их эффективность невысокая и у многих женщин после полового акта появляется чувство жжения во влагалище. У мужчин может болеть в паху и яичках.
    2. Инъекции. Плюс лекарств в том, что результат можно заметить уже через час. Но побочные эффекты делают такие средства непопулярными.  Главные минусы для мужчин это риск повредить пенис и боль во время спадания эрекции.
    3. Лекарства в виде таблеток наиболее популярны.

    К ним относятся синтетические и состоящие из натуральных ингредиентов средства.

    Фитотерапия для потенции

    Репчатый лук при потенции

    Некоторые мужчины отдают предпочтение фитотерапевтическим препаратам, так как они способны нанести меньший вред организму, чем синтетические средства.

    Такие лекарства действуют более мягко и практически не имеют побочных эффектов. Они не накапливаются и положительно воздействуют на весь организм.

    Существует множество народных рецептов, но некоторые из них особенно популярны:

    1. Решить проблемы потенции поможет настойка женьшеня. Необходимо поместить в стеклянную посуду корни женьшеня и залить водкой. Средство должно постоять две недели, после чего его можно использовать, употребляя по 30 грамм перед едой. Курс лечения длится месяц.
    2. Семена горчицы также обладают способностью восстанавливать мужское здоровье. Необходимо залить их водой и прокипятить в течение 10 минут. Три раза в день делать примочки на половые органы. Лечение должно длиться не менее двух недель.
    3. Репчатый лук положительно влияет на весь организм и на потенцию также. Для этого необходимо употреблять настойку. Три луковицы необходимо залить двумя стаканами воды и настаивать в течение суток. Употреблять трижды в день.

    Влияние средств для потенции на здоровье

    Семена горчицы при потенции у мужчин

    Хоть для мужчин после 50 секс и остается важным, но состоянию здоровья стоит уделять больше внимания. Перед тем, как принимать лекарства, вроде Виагры, необходимо сначала посетить врача и установить причину эректильной дисфункции.

    Обычно мужчины не любят посещать врачей, особенно если дело касается потенции. Но очень важно знать, что такие проблемы могут вызвать и сердечно-сосудистые заболевания.

    Также эректильную дисфункцию вызывают гипертония, высокий уровень холестерина, избыток веса, сахарный диабет.

    Если мужчина начинает употреблять, например, Виагру или Левитру, он должен знать, что такие лекарства нельзя сочетать с препаратами группы нитратов. Иначе они дадут осложнения на сердце.

    Сосуды малого таза и сердца расширяют Нитроглицерин и Виагра. Поэтому их ни в коем случае нельзя принимать одновременно. Сочетание средств, имеющих такие свойства, может значительно снизить артериальное давление, последствием чего может быть инсульт или инфаркт.  Виагра может вызвать головные боли и заложенность носа.

    Как сохранить потенцию после 50

    Сахарный диабет - одна из причин вызывающий эректильную дисфункцию

    В первую очередь на мужское здоровье влияет тестостерон. Поэтому чтобы потенция всегда была в порядке, можно употреблять продукты, которые стимулируют выработку этого гормона. К ним относятся яйца, нежирное мясо, продукты пчеловодства. Такое питание является профилактикой различных проблем мочеполовой системы мужчин.

    Каждый день необходимо употреблять рыбу, тушенное или отварное мясо птицы, кисломолочные продукты.

    Повышают потенцию также лук и такие пряности, как имбирь, тмин, тархун, чабрец. Для здоровья мужчин очень полезен свекольный и овсяный квас.

    Важную роль играет не только питание, а и физическая активность. Так не только для женщин, а и для мужчин полезно укреплять мышцы тазового дна. Для этого можно делать упражнения Кегеля.

    Легкая аэробика или йога также способствует повышению потенции.

    Когда пожилым мужчинам стоит воздержаться от секса

    Сиалис при потенцииСиалис при потенции

    Мужчинам после 50 лет очень важно следить за состоянием своего здоровья. В некоторых случаях необходимо отказаться от любовных утех. Половой акт противопоказан при артериальной гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Хоть секс снимает стресс, снижает вес и улучшает настроение, но все же он сопровождается повышением давления и требует значительных физических усилий, что может усугубить течение заболеваний.

    Интересные факты о сексе после 50

    1. У мужчин сексуальное желание сохраняется намного дольше, чем у женщин. Считается, что желание не пропадает ни только после 50, а и может сохраниться до конца жизни.
    2. На качество секса в пожилом возрасте влияет образ жизни в молодости. Мужское здоровье зависит от состояния всего организма. Возможность вести активную половую жизнь сохраняется у тех мужчин, которые следили за своим здоровьем в молодости. Также важна частота и регулярность секса. Если сексуальная активность мужчины в молодости была довольно высокой, то он имеет все шансы наслаждаться сексом и в старости.
    3. Хоть с годами качество семенной жидкости снижается, но риск беременности остается.

    0 из 5 заданий окончено

    Вопросы:

    Время вышло

    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
  • Причины импотенции у мужчин, что делать?

    Без преувеличения можно сказать, что каждый мужчина хотя бы раз в жизни сталкивался с половым бессилием. Единичные случаи не должны вызывать тревоги, поскольку чаще всего спровоцированы воздействием внешних факторов, но стихийно возникающие или постоянно нарастающие проблемы с эрекцией должны настораживать и побуждать к установлению и устранению причин. Что такое импотенция, в чем причины возникновения расстройства эректильной функции?

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Импотенция в чем причины

    Причины эректильной дисфункции

    Причины импотенции у мужчин различны, однако первые симптомы, свидетельствующие о развитии патологии, знакомы многим:

    • снижение или полное отсутствие либидо. При общении, близком контакте с противоположным полом мужчина не испытывает сексуального возбуждения. Оно не появляется при просмотре эротических сцен, непосредственно при интимных ласках;
    • низкая эрекция или ее исчезновение. Половой член не наполняется кровью, не увеличивается и не твердеет, т.е. не приходит в состояние, необходимое для совершения полового акта, даже если мужчина сексуально возбужден и готов заниматься сексом;
    • эрекция длится недостаточно долго. Мужчина теряет физическое половое возбуждение до того, как половой акт будет закончен, не способен совершить необходимое количество фрикционных движений, чтобы достичь оргазма и удовлетворить партнершу;
    • при достаточно длительном половом акте не наступает эякуляция.

    Привести к нарушению эректильной функции могут процессы, протекающие в организме, а также воздействие внешних факторов.

    Причины импотенции у мужчин в молодом возрасте чаще всего кроются во влиянии извне. Такую дисфункцию называют психогенной. Для нее характерны следующие признаки:

    • дисфункция возникает стихийно и носит случайный, эпизодический характер;
    • у мужчины сохранены непроизвольные эрекции утром после пробуждения и вечером;
    • симптомы не нарастают с течением времени.

    Причины мужской импотенции в данном случае связаны:

    • с обстановкой, не располагающей к интиму, реакцией на конкретную партнершу, переутомлением, стрессом, испугом, боязнью заразиться чем-либо или страхом перед возможной беременностью женщины, алкогольным или наркотическим опьянением;
    • с психическими расстройствами – психозом, депрессией и т.п.

    Причины импотенции в молодом возрасте медики связывают с физическими и психическими перегрузками, чрезмерной загруженностью на работе, страхом перед завтрашним днем. Ослабление эректильной функции, причины которого кроются в психологических аспектах, лечатся медикаментозно, рекомендованы сеансы психоанализа. Необходимо установить причину расстройства сексуальной функции и устранить ее.

    Дисфункция у мужчин

    Лечение импотенции народными средствами и образ жизни
  • Медикаментозные и народные способы лечения импотенции
  • Влияние варикоцеле на потенцию
  • Народные рецепты лечения мужской импотенции
  • Импотенция: причины, диагностика, лечение, профилактика
  • Причины импотенции у мужчин в 40 лет и старше могут быть связаны с возрастными изменениями, протекающими в организме: изменением гормонального фона, сбоями в работе сердечно-сосудистой системы, ухудшением кровоснабжения полового члена и мошонки.

    Импотенция, причины которой связывают с наличием сопутствующих заболеваний, называется органической эректильной дисфункцией.

    • заболевания органов малого таза, аденома предстательной железы, простатит;
    • эндокринные заболевания, влекущие за собой нарушение гормонального фона – сахарный диабет, проблемы со щитовидной железой;
    • атеросклероз кровеносных сосудов, питающих наружные половые органы;
    • хронический алкоголизм;
    • ожирение;
    • травмы малого таза, переломы костей, повреждение нервных связей между ЦНС и половым членом.

    Вести регулярную половую жизнь

    Хронические заболевания, которые могут привести к импотенции, встречаются и в молодом возрасте.

    Для профилактики возникновения эректильной дисфункции мужчина должен уделять внимание своему здоровью:

    • правильно питаться, снизив в рационе количество жиров и углеводов (профилактика атеросклероза), отдавая предпочтение белкам, клетчатке, обеспечивать необходимый запас витаминов и минералов;
    • вести подвижный образ жизни, держать под контролем вес;
    • не злоупотреблять спиртным и сигаретами;
    • вести регулярную половую жизнь;
    • соблюдать режим сна и отдыха.

    Но каковы бы не были причины импотенции в 30 лет или в 50, мужчины стыдятся своей слабости и очень редко готовы обсуждать возникшую проблему. Женщину должно насторожить, если ее половой партнер стал уклоняться от интимных отношений, ссылаясь на усталость, не ищет близости.

    Проблемы с потенцией

    Современная медицина располагает большим выбором средств для лечения эректильной дисфункции. При своевременно начатом лечении прогноз весьма благоприятный.

    • средства для возникновения недолговременной эрекции (Виагра и ее аналоги);
    • инъекции и суппозитории для введения в мочеиспускательный канал. Вещества, содержащиеся в лекарственном препарате, обеспечивают приток крови к половому члену и вызывают стойкую эрекцию;
    • вакуумная помпа;
    • инъекции в пещеристые тела пениса;
    • массаж, физиопроцедуры;
    • хирургические операции, в том числе, фалопротезирование.

    В каком бы возрасте мужчина не ощутил проблемы с потенцией, затягивать с визитом к специалисту не стоит. Народная медицина предлагает немало средств для восстановления потенции, интернет-реклама обещает чудеса без усилий, однако упущенное время может сыграть против мужского здоровья, а самолечение чревато полной потерей потенции.

    Дисфункция у мужчин

    Свободный тестостерон  у мужчин – наиболее активный основной андроген, который вырабатывается клетками семенников, являющийся продуктом периферического метаболизма.

    В этой статье рассмотрим, почему у мужчин свободный тестостерон понижен, признаки, связанные с понижением тестостерона.

    В норме  уровень тестостерона у мужчин — 2,4-5,3 ng/ml (на децилитр крови менее 300 нанограмм).

    Определяется уровень путем забора крови, все иные уменьшенные значения указывают, что тестостерон ниже нормы, а значит необходимо корректирование этого уровня с помощью медицинских рекомендаций, которые может дать квалифицированный специалист.

    Причины недостатка

    Нехватка тестостерона у мужчин зачастую обусловлена возрастными изменениями или генетической предрасположенностью. Дефицит тестостерона нередок у пожилых мужчин. После подросткового периода и до 30 лет уровень андрогена в крови самый наибольший.

    После 30-ти лет уровень тестостерона медленно падает на 1-2% ежегодно, а после 50-ти окончательно останавливается и считается связанным (пассивным).

    Кроме этого недостаток тестостерона у мужчин может быть связан:

    • с вредными или опасными привычками (курением, злоупотреблением спиртными напитками, наркотиками, полностью разрушающими гормональную систему; так у детей наркоманов уровень тестостерона на том же уровне, что и у пожилых людей);
    • с нервными перегрузками (с работой, которая сопровождается стрессом, с семейными проблемами, истощением нервной системы, с отсутствием мужских эмоций);
    • с образом жизни (длительными воздержаниями, отсутствием физических нагрузок или с неумеренными физическими нагрузками, употреблением некачественных женских продуктов, ожирением, офисным режимом жизни или проживанием в экологически неблагоприятном месте).

    Помимо этого низкий уровень тестостерона  мужчин может быть связан с употреблением некоторых медикаментов.

    Капли "Молот Тора"

    Могут быть причины снижения тестостерона со стороны здоровья:

    • увеличение артериального давления на 15-12 мм.рт. влияет на уменьшение тестостерона (своеобразная реакция организма от перенапряжения);
    • одышка и повышенное количество дыхательных движений;
    • чрезмерное число сердечных сокращений;
    • повышение билирубина, снижающего выработку ферментов, что задерживает в организме женские гормоны, которые не разрушаются;
    • болезни почек, нарушения в них;
    • лишние жировые отложения, особенно на животе;
    • сахар в крови свыше 7 единиц;
    • опорно-двигательные проблемы (остеопороз);
    • лейкоциты в количестве 4000, что показывает наличие инфекции;
    • повышенная температура яичек (норма 34,4, свыше 36,6 функции яичек прекращаются);
    • повышенный холестерин.

    Причины низкого тестостерона могут быть и психологическими. Это стрессы, финансовые проблемы. В состоянии психологического напряжения выработка тестостерона прекращается, так как выделяющийся адреналин способен угнетать выработку тестостерона.

    Пониженный тестостерон у мужчин может быть связан с побочными эффектами от медицинских вмешательств, с агрессией болезнетворных организмов (бактерий, вирусов, грибов паразитов и простейших), с приемом противоязвенных препаратов, с наследственностью, с перенесенными сотрясениями мозга.

    Замечено, что отсутствие солнечного света также угнетает выработку тестостерона, а его наличие – наоборот вызывает рост.

    Препараты понижающие тестостерон следующие:

    • некоторые травяные усилители либидо, принимаемые бесконтрольно, сверх дозы;
    • болеутоляющие препараты (морфин, кодеин, которые оказывают воздействие на гипоталамус – подавляют его активность, что вызывает выброс гормонов снижающих либидо);
    • антидепрессанты (сертралин и пароксетин оказывают влияние не только на снижение либидо и снижение оргазма), старые антипсихотропные препараты снижающие тестостерон —  хлорпромазин и галоперидол и новый – рисперидол.

    Обычно снижение уровня тестостерона сопровождается одновременным повышением женских гормонов. Поэтому признаки уменьшения мужских гормонов тесно переплетаются с признаками повышения женских гормонов:

    • происходит уменьшение мышечной массы;
    • снижается физическая сила и выносливость;
    • происходит увеличение жировой ткани и распределение по женскому типу;
    • становится явно выраженная психологическая неустойчивость, сопровождаемая частыми сменами настроения (от агрессии до апатии, беспокойство, отсутствие ко всему интереса).

    Признаки недостатка

    Признаки недостатка тестостерона:  частые внезапные головокружения, полуобморочные состояния, частые приливы жара, потливость и одышка.

    Кроме всего могут быть и следующие неприятности, которые сопровождают пониженный уровень тестостерона у мужчин:

    • сексуальные нарушения и переживания по этому поводу, что еще более снижает уровень тестостерона;
    • депрессия, чувство подавленности, появление забывчивости и рассеянности, неспособность концентрирования внимания;
    • нарушение сна, которое приводит к нервному истощению и быстрой утомляемости;
    • ослабляется костная ткань, уменьшаются толщина и  эластичность хрящей, связок и сухожилий наряду с ухудшением двигательной активности, что может привести к остеопорозу и травмам;
    • учащенное сердцебиение и скачки давления, иногда приводящие к инсульту или инфаркту или к сахарному диабету.

    Урологами признано, что если отсутствуют признаки пониженного тестостерона , то и не следует проверять его, так как нет доказательств, что лечение пониженного  тестостерона даст результат, если нет симптомов.

    Признаки низкого тестостерона показывают, что уровень тестостерона необходимо корректировать, вести правильный образ жизни, необходимо здоровое питание и отмена некоторых медицинских препаратов, то есть необходимо соответствующее лечение.

    При ярко выраженных признаках низкого тестостерона у мужчин, необходимо его повысить в кратчайшие сроки, для предотвращения необратимых последствий. Конечно же, возрастное изменение падения победить не удастся, но поднять до «здоровой» отметки вполне возможно

    В тяжелых случаях низкий тестостерон у мужчин можно вылечить лишь медикаментозными средствами (гормональными препаратами), назначаемыми исключительно врачом. При не клинических ситуациях можно поднять уровень тестостерона вполне доступными методами. Психологические приемы даже более важны, чем физиологические воздействия.

    Для мужчин

    Необходимо следить за состоянием нервной системы. Кроме этого показаны умеренная физическая нагрузка, здоровая нагрузка половой системы, здоровое питание (употребление «правильных продуктов»), отказ от вредных привычек.

    Избыток

    Другой проблемой является «излишний» тестостерон у мужчин, в подростковый период это явление (резкий рост тестостерона у мужчин) считается нормальным.

    При излишнем тестостероне происходит интенсивный рост волос по всему телу, появляются акне-угри,  могут даже атрофироваться яички – одно из самых тяжких последствий.

    Препараты для снижения тестостерона назначаются только доктором после тщательного осмотра.

    Показана особая диета, включающая полный отказ от сладкой пищи, отказ от мяса, включение в рацион бобовых и соевых продуктов. Приводят к увеличению тестостерона – стероиды и некоторые гормональные препараты, поэтому для уменьшения тестостерона необходимо от них отказаться.

    Некоторые продукты могут заметно повысить уровень женских гормонов и понизить мужские гормоны.

    Продукты понижающие тестостерон, следующие:

    • пиво, содержащее растительного происхождения эстрогены, употребляемое регулярно и в больших количествах;
    • вообще любые алкогольные напитки в больших количествах;
    • жирное мясо, способствующее преобразованию мужского тестостерона в женские гормоны – эстрогены;
    • продукты с содержанием сои-лидер;
    • бобовые;
    • излишество соли и сахара (стоит остерегаться газированных напитков, глюкоза должна поступать в организм в виде фруктов, овощей);
    • чрезмерное употребление кофе;

    Все вышеуказанные продукты, снижающие тестостерон, конечно же, можно употреблять, но в умеренном количестве.