Добавить в избранное
Лечение потнеции

Метформин и потенция у мужчин

Безопасное повышение потенции у мужчин после 60 лет

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Повышение потенции у мужчин после 60 лет

У каждого человека заложен природой врожденный потенциал, а также этапы роста, взросления и увядания. И каждый этап жизни имеет свои преимущества и положительные стороны. Но для многих женщин этап увядания становится периодом волнений за свой внешний вид, а для мужчин — за свою силу и потенцию. Речь идет о возрасте 60+, когда женщина предпочитает спокойную жизнь и половой покой, а в мужчине по-прежнему бушуют амбиции и интерес к противоположному полу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В истории есть множество случаев, когда мужчины старше 60 лет становились отцами. Для этого достаточно вести правильный образ жизни, оставаться активным и правильно питаться, а также следить за состоянием здоровья и помогать своей мочеполовой системе всевозможными полезными средствами. Самыми эффективными и безопасными считаются целебные травы, а также всевозможные рецепты народной медицины, направленные на улучшение потенции.

Причины падения потенции к этому возрасту

Главным предопределяющим фактором мужской потенции выступает половой гормон тестостерон. Его понижение и дефицит может возникнуть у мужчины в любом возрасте и состоянии здоровья, на то есть ряд причин. Что касается мужчин в возрасте от 60 лет и старше, чаще всего именно из-за недостаточной выработки организмом тестостерона происходит понижение потенции и эректильная дисфункция.

Фото 1

Кроме этого, причины понижения потенции после 60 лет следующие:

  • наркотические вещества, особенно если речь идет о марихуане;
  • злоупотребление алкоголем, в данном случае импотенция грозит намного раньше, чем в 60 лет;
  • табакокурение, из-за которого нарушается процесс циркуляции крови;
  • психоэмоциональная нестабильность, а именно стрессы и депрессия;
  • сидячее положение тела большую часть времени и малая подвижность, что вредит кровотоку в органах малого таза;
  • усталость хронического характера и бессонница;
  • болезни мочеполовой системы и почек;
  • употребление вредной пищи, неправильные пищевые привычки;
  • сахарный диабет и лишний вес;
  • половые инфекции, влекущие осложнения и болезни гениталий.

Прежде чем начинать поиски способов и методик, нацеленных на усиление потенции у мужчин после 60 лет, следует найти первопричины и предпосылки таких проблем.

Фото 2

Согласно медицинской практике у мужчин в таком возрасте чаще всего слабая потенция является следствием болезней простаты и сосудистых патологий. Исходя из этого, и предопределяется целенаправленность терапии в домашних условиях.

Повышение потенции у мужчин после 60: рецепты и советы

Несмотря на то, что большинство мужчин прибегают к помощи стимуляторов для повышения потенции, например Виагры, в таком возрасте велики шансы негативного влияния таких медикаментов  на сердечно-сосудистую систему, а именно развития артериальной гипертензии. Но это не значит, что в 60 лет можно смириться с половыми расстройствами и дисфункциями.

Современная медицина предполагает целый комплекс мер по восстановлению потенции у мужчин пожилого возраста.

Фото 3

Приемы для усиления потенции после 60 лет:

  1. Квалифицированное лечение любых расстройств мочеполовой и других систем, речь идет об эндокринной системе, предстательной железе, а также о патологиях печени и атеросклерозе.
  2. Специальная диета, благодаря которой можно наладить систему кровообращения, понизить количество холестерина, убрать лишний вес, а главное восстановить уровень витаминов и микроэлементов. Правильное питание поможет одновременно решить множество проблем со здоровьем.
  3. Ведение активного образа жизни, физическая активность с задействованием мышц малого таза. В домашних условиях можно выполнять ряд упражнений, чтобы усилить кровоток и кислородное питание в органах мочеполовой системы, например, гимнастика по методу Кегеля.
  4. Нормальный уровень половой жизни. Любые функции своего организма нужно регулярно тренировать, в том числе и эректильную функцию. Для этого не требуется частых половых актов, следует лишь соблюдать примерную регулярность и цикличность.
  5. Нетрадиционная терапия, которая предполагает использование специальных отваров и настоек, свечей и мазей. Все рецепты можно готовить и применять в домашних условиях.

Медикаментозная терапия

Применять лекарственные препараты для усиления потенции можно только после консультации с лечащим врачом. Перед применением любого средства нужно ознакомиться с инструкцией и списком показаний и противопоказаний.

Фото 4

Лечение проблем с потенцией после 60 лет уместно следующими группами препаратов:

  • стимуляторы системного характера обменных процессов всего организма, состав которых предполагает наличие витаминов и полезных микроэлементов — Йохимбин и Тентекс форте;
  • средства, которые предполагают главное действие ингибирование фосфодиэстразы-5 перед половым актом — Виагра, Левитра или Сеалекс;
  • ряд препаратов для улучшения обмена веществ, если причинами снижения потенции были проблемы эндокринной системы;
  • препараты гормонального содержания, которые восстанавливают уровень тестостерона — мази, гели, инъекции, пластыри и таблетки.

В частых случаях для лечения эректильной дисфункции врач может назначить курс антидепрессантов, а также многие другие препараты другого профиля, которые устраняют причины такого явления. Большинство препаратов можно принимать самостоятельно без наблюдения врача, но только согласно его рекомендациям и схемам терапии.

Народная медицина

Большинство средств народной медицины продаются в аптеках уже в готовом виде. Речь идет о настойках и растительных экстрактах в каплях, длительное применение которых гарантирует стимулирующий, восстанавливающий и противовоспалительный эффект. Несмотря на длительный прием, такой метод терапии гарантирует положительное воздействие на все органы и системы, а также отсутствие побочных эффектов.

Фото 5

  • Настойка женьшеня на спирту — средство для прибавления энергии и сил, а также повышения выносливости мужчины, нормализации обмена веществ и гормональной системы. Женьшень также является афродизиаком, благодаря чему повышает сексуальное влечение к противоположному полу.
  • Перга — натуральное средство для стимуляции бодрости и энергичности мужчины. Правильное применение Перги помогает повысить выносливость и длительность половых актов, а также либидо мужчины.
  • Семена конопли посевной — семечки в первую очередь способствуют повышению уровня синтеза тестостерона в организме, а после этого и повышению сперматогенеза.
  • Отвар травы дубровника обыкновенного — благодаря такому средству можно практически мгновенно избавиться от эректильной дисфункции и импотенции, так как уже спустя 60 минут после применения отвара у мужчины наблюдается эрекция.
  • Семена повилики европейской и спаржи — аптечное средство натурального происхождения для терапии половой дисфункции, повышающее возбуждение у мужчин пожилого возраста.
  • Струя самца кабарги — растительный стимулятор половой системы мужчины, благодаря спиртовой настойке можно получить быстрый результат.

Кроме этого есть перечень трав, благодаря которым можно наладить половую функцию — чабрец, крапива, аир, пастернак, зверобой, рябина, анемона, корень розовой родиолы и др. Особое внимание нужно уделить продуктам питания, так как многие из них благотворно сказываются на половой системе и ее функционировании.

Питание для повышения потенции после 60 лет

Никаких значимых результатов от медикаментозного и нетрадиционного лечения проблем с потенцией у мужчины в пожилом возрасте можно не ожидать, если в комплекс мер не будет включена специальная диета. Нужно знать, что возраст 60+ не требует уже значительного количества белком и углеводов, чего не скажешь о витаминах и микроэлементах.

Фото 6

Укрепить потенцию можно такими продуктами:

  • свежие ягоды и овощи ежедневно по 200 грамм;
  • зеленые овощи семейства крестоцветных;
  • любые орехи в комплексе с медом;
  • бобовые и зерна;
  • морская жирная рыба;
  • сыр и кисломолочная продукция.

Ограничиться в свою очередь нужно от таких продуктов, как яйца и сметана, жирное мясо, а также любая пища, повышающая уровень холестерина в крови. Только комплексный подход и регулярность позволит мужчине в возрасте 60 лет и старше оставаться активным в половой жизни.

Показания и противопоказания, отзывы о Левитре

Отзывы о Левитре среди людей, что пользовались препаратом только положительные. Это средство нового поколения производится немецкой фармацевтической компанией. Мужчины используют для эффективного лечения эректильной дисфункции, разнообразия сексуальных отношений.

Выпускается таблетками, в состав входит 5 мг варденафила и другие вспомогательные вещества. Препарат улучшает поступление крови к половому члену, что усиливает сексуальную реакцию при половой стимуляции. Это супер лекарство имеет незначительные побочные эффекты, не вызывает привыкания.

Способ применения и дозировка

"Левитра"

Лекарство согласно инструкции употребляют перорально без привязки к еде. Реальный эффект наблюдается при хорошей сексуальной стимуляции, действие наступает через тридцать минут после приема. Специалисты рекомендуют дозировку для мужчин — 10 мл вдень. Таблетку стоит принимать максимум за 5 часов до полового контакта, лучше выпить за час до сексуальной связи. Можно корректировать дозу от 5 до 20 мл в сутки, зависимо от индивидуальности организма, переносимости активного вещества, эффективности препарата.

ЛевитраЛевитра

Левитра не нуждается в коррекции для пожилых мужчин, при незначительных проблемах с почками, печенью. Таким пациентам лучше начинать с 5, постепенно увеличивая до 10 мл, наблюдая за состоянием здоровья.

Действие таблеток длится около 5 часов, у мужчины будет наблюдаться сильная эрекция, некоторые мужчины в отзывах пишут о способности препарата даже после восьми часов. Максимальная дозировка вдень, не должна превышать 20 мл активного компонента.

Для эффективности необходима сексуальная стимуляция, используют как поддерживающую терапию при импотенции. Во время деятельности, которая требует повышенного внимания следует осторожно принимать препарат.

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

Время вышло

    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
  • Противопоказания и побочные действия

    Побочные действия при соблюдении инструкции бывают редко, но могут наблюдаться следующие изменения:

    1. В сердечно-сосудистой системе: покраснение лица, приливы жара, повышается или снижается артериальное давление, стенокардия.
    2. Нервная система: головокружение, тревожное состояние, головная боль.
    3. Пищеварительный тракт: тошнота, нарушение стула.
    4. Половая сфера: болевые ощущения при эрекции.
    5. Дыхание: одышка, заложенность носа, кровотечение.

    А также может наблюдаться боль в пояснице, нарушения зрения, слезоточивость. Такие изменения в системах организма наблюдаются из-за сопутствующих факторов: вредные привычки, пожилой возраст, после 55 лет, при сахарном диабете, серьезных проблемах с сердцем.

    Таблетки "Левитра"Таблетки "Левитра"

    Препарат имеет ряд противопоказаний, наличие которых запрещает употреблять таблетки, или требуют консультации с доктором:

    • индивидуальная непереносимость активного вещества или вспомогательных компонентов;
    • запрещено для женщин и подростков до восемнадцати лет;
    • при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях;
    • после инсульта, инфаркта, при других болезнях, когда недопустимы сексуальные отношения;
    • с препаратами, содержащими нитраты, оксид азота;
    • пациентам с врожденной или приобретенной деформацией члена;
    • серьезные проблемы с почками, печенью, во время обострения язвы.

    Следует учитывать следующие указания:

    • действие таблеток не снижает умеренная доза алкоголя, жирная пища;
    • нельзя принимать Левитру с аналогичными средствами: Виагра, Сиалис;
    • не рекомендуется запивать таблетки с грейпфрутовым соком, лучше использовать обычную воду.

    Отзывы о препарате Левитра у пациентов положительные, многие мужчины испытывающие проблемы с потенцией, довольны результатом.

    Особые рекомендации

    Препарат назначается только специалистом после исследования у пациента сердечно-сосудистой системы, чтобы избежать проблем с сердцем во время сексуального контакта.

    Таблетки для потенции "Левитра"Таблетки для потенции "Левитра"

    Активное вещество оказывает сосудорасширяющее воздействие на организм, вызывает снижение артериального давления.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Мнение специалистов об эффективности таблеток подтверждается мужчинами, что уже испытали лекарство на себе.

    Лечение препаратом:

    • восстанавливает эректильную функцию;
    • избавляет от проблемы с преждевременным семяизвержением;
    • помогает продлить половой акт;
    • добиться незабываемых ощущений, стойкой эрекции.

    Отзывы о препарате Левитра только положительные, но лучше не экспериментировать таблетки без консультации с лечащим врачом.

    При управлении автомобилем, другими механизмами, лучше сначала установить индивидуальную реакцию на действие препарата. Может наблюдаться потеря зрения, перепады в давлении.

    С особой осторожностью употреблять лекарственное средство при деформации полового органа. А также при тяжелых заболеваниях печени, во время приема гемодиализа.

    Передозировка может вызвать болевые ощущения в спине. Необходимо придерживаться установленной дозировки, не превышать 20 мл в сутки.

    "Левитра""Левитра"

    Запрещается самостоятельно принимать дополнительные медикаменты без консультации с доктором. Одновременное употребление с альфа-адреноблокаторами приводит к снижению артериального давления, другим патологическим отклонения в организме. Пить Левитру можно через шесть часов после приема медикаментов.

    Клинические исследования показали, что средство помогает даже при импотенции, вызывает природную эрекцию, которая снижается естественным путем после сексуального акта. Это средство очень популярное среди мужчин разных стран, редко вызывает побочные действия, мягко воздействует на организм.

    Стоимость препарата зависит от количества таблеток в упаковке, десять штук стоит 1200 рублей, 100 штук – 8500 рублей. Срок хранения: три года, при комнатной температуре. Хранить нужно в недоступном для детей месте.

    Отзывы врачей

    Юлиан Николаевич, уролог

    Фармацевтическая компания предложила как пробный вариант Левитру, все пациенты, которые испытали препарат, остались довольны результатом.

    УрологУролог

    Он не вызывает привыкания, решает сексуальные проблемы, не вызывает побочных эффектов. Поэтому таблетки рекомендую всем мужчинам для лечения эректильной дисфункции.

    Это новое средство в медицине полностью не изучено, поэтому не нужно принимать перед длительной дорогой, без консультации с лечащим доктором.

    Станислав Олегович, андролог

    Мужчины боятся говорить о своем мужском бессилии, но лучше своевременно решать трудности, чтобы избежать тяжелых осложнений. Импотенция возникает по разным причинам, не только у пожилых пациентов. Тридцатилетние люди все чаще страдают от эректильной дисфункции.

    Существует множество негативных факторов, что влияют на потенцию:

    • постоянные стрессы;
    • вредные привычки;
    • малоактивная жизнь;
    • различные урологические заболевания, что без правильного лечения вызывают осложнения половой сферы.

    Эти причины нарушают эректильную функцию, снижают самооценку, уверенность в своих силах. Постоянная депрессия приводит к преждевременному семяизвержению, кратковременной эрекции.

    Врач-уролог и пациентВрач-уролог и пациент

    Для устранения проблемы я рекомендую своим пациентам Левитру, это новейший эффективный препарат, что поможет вернуть прежние сексуальные отношения.

    Необходимо осторожно употреблять лекарство пациентам, у которых проблемы с сердцем, слишком большая дозировка способна вызывать серьезные проблемы. Во время параллельного приема других медикаментов, необходимо консультироваться с доктором. Не нужно превышать 10 мл вдень, Левитра отзывы имеет положительные но, несмотря на мягкое воздействие на организм, следует соблюдать предписания инструкции.

    Валерий Павлович, врач-уролог

    Многие пациенты после сорока лет спрашивают об эффективном препарате для поднятия потенции. Я рекомендую Левитру, цена таблеток ниже аналогов, но качество ничем не хуже аналогичных средств. Лекарство действует около восьми часов, результат наблюдается через пятнадцать минут после приема. А также разрешается сочетать с алкогольными напитками, жирной пищей, эффективность при этом не уменьшается.

    Не нужно соблазняться на дешевые аналоги, чтобы не столкнуться с бесполезной подделкой. Лучше обратиться в аптеку, заплатить немного дороже, но избавиться от проблемы с потенцией навсегда. Во многих интернет-сетях распространяют подделку.

    Врач-урологВрач-уролог

    Александр Владимирович, врач-уролог

    Мой отзыв о Левитре положителен, ни один пациент после приема лекарства не жаловался на побочные явления, супружеские пары пережили незабываемые ощущения.

    Не рекомендую употреблять юношам до двадцати лет, их организм еще не окреп, молодые люди без лекарства переживают яркие половые контакты, медикаменты могут только навредить и вызвать серьезные осложнения.

    Запрещено принимать таблетки пациентам с сахарным диабетом, проблемами с печенью, почками, сердцем, химические компоненты средства приведут к тяжелым последствиям.

    Остальным мужчинам без патологических изменений в организме, этот препарат поможет добиться длительной эрекции, яркого оргазма, устранит нарушения с потенцией.

    Сергей Юрьевич, фармаколог

    Прием урологаПрием уролога

    Левитра содержит варденафил, что положительно влияет на гладкую мускулатуру полового члена, лечит эректильную дисфункцию сильного пола. Средство выпускает немецкая компания с 2003 года, им пользуются мужчины многих стран и очень довольны результатом.

    Имеет индивидуальное воздействие на каждый организм, но эффект наблюдается в среднем через 15-30 минут после приема и длится около десяти часом. Важно соблюдать все предписания докторов и читать инструкцию. Чтобы не допустить негативных проявлений, лучше проконсультироваться с врачом, осмотр и необходимое обследование исключит противопоказания. Тогда препарат не вызовет негативных последствий, принесет только пользу во время лечения. Лучше лекарства от импотенции не существует.

    Отзывы мужчин о действии Левитры

    Артем, 42 года

    Друзья в компании нахваливали таблетки Левитра, решил попробовать. После первой таблетки, уже через 30 минут почувствовал действие препарата, жена была в восторге. Дозировку не превышал 10 мл, считаю это неуместно, пользуюсь от случая к случаю, не каждый день, побочных явлений не наблюдалось.

    Я стал более уверенным в себе, даже на работе дела наладились, жизнь стала боле интересной и яркой. Всем мужикам рекомендую!

    МужчинаМужчина

    Тимофей Михайлович, 54 года

    Я недавно развелся с женой из-за девушки, она моложе меня на 22 года. Сначала все было хорошо, но спустя год, наши сексуальные отношения начали гаснуть. Не хотелось разочаровывать молодую партнершу, поэтому попробовал таблетки. Половой акт длился около часа, женщина в восторге, вся жизнь стала яркой, интересной. Принимаю таблетки уже год, очень доволен результатом. Могу выпить немного вина, съесть шашлык, эффективность лекарства не снижается, секс всегда феерический. Никаких побочных отклонений не проявлялось, перед употреблением я консультировался с доктором.

    Георгий Мухамедович, 48 лет

    Ради любопытства попробовал полтаблетки Левитры, никакого результата не получил, на следующий день выпил целую, эффект наступил через двадцать минут. Эффективность от вещества почувствовал, но при этом наблюдалось покраснение лица и заложенность носа. Все побочные проявления длились около часа, затем все прошло. Следующие приемы проходили без отклонений в организме. Очень люблю женский пол, девушки были в восторге от моей выносливости.

    По цене дешевле Виагры, а эффект не хуже, получил новые ощущения и длительный сексуальный акт.

    Арсений, 31 год

    МужчинаМужчина

    Сексуальных проблем никогда не было, решил попробовать ради эксперимента. Принял таблетку 10 мл, уже через сорок минут у меня член увеличился, даже без сексуального возбуждения. Дождался жену с работы, набросился на нее как голодный самец, секс длился минут сорок. Но даже после нескольких оргазмов, я чувствовал себя настоящим жеребцом. Эффект потрясающий, но это не моя заслуга, а таблеток, поэтому больше пробовать не буду. Лучше займусь спортом, для улучшения кровообращения, а дальше жизнь покажет. Кому необходимо наладить сексуальные отношения, средство идеально подходит, не проявляется побочными действиями, результат наступает быстро, секс превосходный. Но я предпочитаю здоровый образ жизни, правильное питание для поддержания мужской силы.

    Василий, 38 лет

    Только вчера попробовал Левитру, результат восхитителен. Уже пробовал другие препараты, но этот самый лучший. После длительного секса даже ночью просыпался, а член стоит. Партнерша довольна, весь день звонит, вспоминает нашу встречу. Эти таблеточки делают чудеса, цена сравнительно невысокая, а результат незабываемый. Рекомендую испытать новые ощущения с Левитрой, оно того стоит.

    0 из 5 заданий окончено

    Вопросы:

    Время вышло

    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
  • Сегодня ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Боясь обращаться к врачу, мужчины все чаще прибегают к помощи синтетических препаратов для повышения потенции, и забывают о натуральных средствах, способствующих улучшению эректильной функции. Синтетические средства имеют лишь один значительный плюс: повышают потенцию незамедлительно. Например, знаменитая Виагра начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свое действие на 5 часов.

    Проблемы с потенцией могут иметь временный, когда нарушение эрекции наблюдается непродолжительный период, и постоянный характер, когда нарушение эрекции присутствуют длительное время. Если такая проблема возникла, перед тем как обращаться к врачу можно попробовать самостоятельно решить ее, соблюдая некоторые советы по поддержанию мужского здоровья.

    Повышение потенции естественными методами

    1. Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы необходимые для потенции, основными из которых являются цинк, селен, витамин E, C, витамины группы B. Каждый день вы должны восполнять суточную потребность в данных веществах.

    2. Специальные упражнения для повышения потенции направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции – лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.

    3. Половая функция и сексуальное желание имеют прямую связь с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это Лишний вес и потенцияактуально для мужчин средних и старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).

    4. Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов – женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины. К тому же лишний вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, что также являются серьезными факторами снижения потенции и угрозы здоровью.

    5. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ. То, что вредные привычки являются злейшим врагом потенции давно доказано врачами. Одно лишь избавление от вредных привычек может кардинально улучшить половую функцию мужчины.

    6. Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к нарушениям потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.

    Однако если род деятельности обязывает находиться в сидячем положении круглые сутки, исправить ситуацию поможет упражнение Кегеля, направленное на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Плюс данного упражнения в том, что вам не придется вставать со своего рабочего места, для того, чтобы его выполнить.

    7. Нередко проблемы с эректильной функцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т.п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, если не самостоятельно, то с помощью врачей – сексопатолога или психотерапевта.

    Стресс и потенция8. Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.

    9. Высыпайтесь. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.

    К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения будет значительно выше.