Добавить в избранное
Лечение потнеции

Какие витамины для мужской потенции

Профилактика простатита у мужчин: образ жизни, питание и эффективные лекарства

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Воспаление простаты является самым распространенным заболеванием, поражающим мужчин любого возраста.

Недуг проявляется болезненными ощущениями в области паха, затрудненным мочеиспусканием, потерей полового влечения, снижением потенции.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Главная опасность простатита заключается в развитии серьезных осложнений, не подающихся лечению – склероза и рака простаты.

При этом лечить воспаление предстательной железы достаточно затруднительно, а заболевание, перетекшее в хроническую форму, нередко сопровождает мужчин всю жизнь.

Именно поэтому каждый представитель мужского пола должен уделять внимание профилактике простатита.

Причины

Профилактика простатита у мужчин и лекарства для его лечения зависят от причин развития болезни.

Профилактика простатита у мужчин

Недуг возникает по двум основным причинам:

  1. Попадание и размножение патогенных микроорганизмов в железе.
  2. Возникновение застоя секрета и крови.

Появлению застойных процессов в организме мужчины способствуют различные факторы:

  • неправильный рацион питания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерегулярный секс;
  • частые стрессы и переохлаждения.

Исходя из причин, вызывающих воспалительный процесс, профилактические мероприятия преследуют две цели:

  1. Недопущение возникновения застойных явлений, путем нормализации образа жизни – употребление полезных продуктов питания, повышение физической активности.
  2. Защита от инфекций, при помощи лекарственных препаратов.

Простатит у мужчин, профилактика

Переход на правильный рацион питания

Лечение и предотвращение развития воспалительного процесса железы требует соблюдения правильного рациона питания. Пища, попадающая в организм человека, оказывает прямое влияние на его водно-солевой баланс, интенсивность кровяного тока и состояние кровеносных сосудов. Неправильное питание может вызвать атеросклероз, имеющий прямое отношение к кровяному застою.

Рацион питания, приносящий пользу организму, должен включать лишь натуральные продукты, не содержащие красителей, консервантов и прочих искусственных добавок. Необходимо исключить из меню острые, соленые продукты, фаст-фуд, промышленный майонез и другие соусы. Нужно свести к минимуму употребление жирного мяса.

Стоит есть больше овощей, фруктов, круп, зелени. Следует полностью отказаться от приема алкоголя и курения. Воды нужно употреблять ежедневно не менее двух литров.

Правильное питание для мужчин

Повышение физической активности

Спорт является незаменимым атрибутом здорового человека. При физических упражнениях улучшается кровоток, а кровь насыщается кислородом – это отличное средство для профилактики и простатита, и прочих заболеваний.

Хорошим средством, не допускающим развитие воспаления простаты у мужчин, считается ежедневная ходьба или бег. При беге происходит массаж железы, выработка тестостерона и улучшение кровообращения. Урологи часто, назначая лечение простатита, рекомендуют заниматься именно этим видом спорта.

Эффективными в предотвращении заболевания являются упражнения Кегеля и другие физические упражнения, при которых задействуются мышцы малого таза.

Для профилактики недуга специалисты рекомендуют закаливание. Эта процедура повышает иммунную защиту организма, активизирует кровоток и устраняет застойные процессы.

ЗОЖ мужчины

Другие профилактические методы

Предупреждает развитие болезни массаж железы, который может быть наружным и трансректальным. Наружный массаж проводится через кожный покров в области промежности. Трансректальный – производиться пальцем через анальное отверстие.

Можно ли заниматься спортом при простатите и каким?
  • Каланхоэ от простатита: применение, польза и противопоказания
  • Простатит и баня: можно ли париться, польза и противопоказания
  • Лечение простатита полынью: рецепты и способ применения
  • Анализ ПСА при простатите
  • Оба вида требуют специальных навыков, поэтому лучше каждый месяц посещать специалиста, для выполнения этой процедуры.

    Также в профилактических целях стоит избегать переохлаждений, стресса и ношения узкого неудобного нижнего белья. Важно наладить регулярную половую жизнь с одним партнером, при отсутствии такового, специалисты рекомендуют прибегать к мастурбации. Ведь опорожнение предстательной железы — незаменимое средство предупреждения развития воспаления.

    Курс массажа позвоночника

    Предотвращение развития инфекционного простатита

    Для предупреждения развития инфекционного воспалительного процесса важно своевременно производить лечение любых заболеваний, вызванных патогенными микроорганизмами.

    Мужской орган часто начинает воспаляться из-за воздействия бактерий, передающихся половым путем, поэтому сексом, как классическим, так и анальным или оральным, стоит заниматься лишь в презервативе.

    При незащищенном половом акте с непроверенным партнером слизистую полового органа, близлежащие ткани и уретру нужно обработать генитальным антисептиком. Такое лекарство значительно снижает риск заражения.

    Специальные упражнения от простатита

    Препараты для профилактики воспаления железы

    Профилактика, а иногда и лечение, простатита основывается на приеме препаратов, в состав которых входят только натуральные компоненты.

    Средства для профилактики воспаления могут содержать:

    • трава иван-чай;
    • экстракт пальметто;
    • экстракт африканской сливы;
    • экстракт бычьей простаты;
    • масло тыквенных семечек.

    Все лекарства для профилактики воспаления мужской железы оказывают следующие действия:

    1. Предотвращают развитие воспалительного процесса.
    2. Нормализуют кровоток.
    3. Способствуют восстановлению поврежденных тканей.
    4. Улучшают питание простаты.

    Также существуют для профилактики простатита у мужчин те лекарственные препараты, которые снимают отеки и устраняют застои.

    Лекарства от простатита

    Благоприятно на состояние предстательной железы влияют:

    • витамин А – необходим для недопущения развития аденомы простаты;
    • витамин Д – улучшает кровообращение;
    • витамины Е и К – значительно снижают риск развития онкологии предстательной железы.

    Эффективные препараты для профилактики простатита

    Наиболее часто специалисты рекомендуют принимать следующие препараты для профилактики простатита у мужчин:

    1. Простата Форте. Это средство используется при воспалении железы, и для предотвращения развития заболевания. Благодаря запатентованному составу, включающему витамины, микроэлементы и лечебный экстракт трав, препарат оказывает положительное комплексное воздействие на организм. Простата Форте производит лечение таких проявлений болезни, как возникновение боли при половом акте, отечность и воспаление тканей. Также средство нормализует метаболизм железы. Препарат прошел клинические испытания, и рекомендован для профилактики и терапии простатита и аденомы простаты.
    2. Простатилен. Является комплексным препаратом, оказывающим благотворное воздействие на сосудистые стенки и микроциркуляцию. Нередко при вопросе, чем лечить воспаление железы хронического характера и аденому простаты, специалисты рекомендуют этот препарат. Простатилен обладает органотропным действием, улучшает мышечный тонус мочевого пузыря, снимает рефлекторное задерживание мочи. Также снижает риск возникновения тромбов, повышает активность гладкомышечных клеток предстательной железы и мочевого пузыря. Повышает иммунную защиту.
    3. Просталамин. Оказывает положительный эффект на процессы обмена в простате, восстанавливает работу органа. Просталамин также может производить лечение снижения потенции. Содержит нуклеопротеиды и белки, полученные из простаты быков. Таблетка, содержащая 0.01-0.02 грамма действующего вещества, принимается перед едой дважды в день, в течение 10-12 суток.
    4. Простамол УНО. Нормализует репродуктивные и мочевыводящие функции организма. Обладает антиандрогенным и противовоспалительным свойством. Употребляются капсулы после еды, в дозировке 300 мг вещества в сутки. Препарат следует принимать в одно и то же время.
    5. Простата фартс мент формула. Улучшает обменный процесс предстательной железы. Содержит ягоды карликовой пальмы, витамин Е, цинк, медь, исландский мох, семечки тыквы. Принимается по 1 капсуле вместе с едой дважды в сутки.
    6. Honey Cran. Способствует повышению иммунитета, благодаря чему организм самостоятельно уничтожает очаги инфекции в мочеполовой системе.

    Вода при лечении простатита

    Народная медицина

    Существует большое количество рецептов народной медицины для предотвращения развития простатита.

    Ежедневно нужно съедать тыквенные семечки, около 30 штук, за полчаса до приема пищи. Также 0.5 кг молотых семечек можно смешать со стаканом меда, сформировать шарики, размером с грецкий орех. Каждый день нужно рассасывать 1-2 шарика.

    На протяжении 20-40 минут завариваются листья и кора лещины. Принимается на пустой желудок 200 мл. отвара каждый день.

    Скорлупа каштанов заваривается и принимается вместо чая. Также для профилактики воспаления простаты можно принимать каждый день 1 ст. ложку сока бузины перед едой.

    Лучшая профилактика заболевания – поддержание здорового образа жизни и регулярный секс.

    Прием препаратов можно начинать лишь после консультации с врачом. Ведь любое средство имеет побочные эффекты, что может вызвать нежелательный результат, в виде аллергии и прочих осложнений.

    Специальные упражнения от простатита

    Витамины для мужчин для улучшения потенции

    1. Витамин А
    2. Группа витаминов В
    3. Витамин С
    4. Витамин Д
    5. Витамин Е
    6. Витаминно-минеральные комплексы

    Проблемы с потенцией возникают не только из-за психоэмоционального перенапряжения, физических патологий, но и по причине элементарной нехватки организму витаминов, минералов, жирных кислот для поддержания нормального функционирования органов и различных систем, в том числе половой. Решить вопрос помогут витамины для мужчин, для улучшения потенции, продающиеся в аптеке в разнообразных формах и сочетаниях, а также сбалансированное питание.

    Витамины для мужчин для улучшения потенции

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Но следует учитывать, что витамины способствуют улучшению эректильной функции не напрямую, а опосредованно – через стабилизацию работы сосудов, желез внутренней секреции, повышение общего тонуса. Ожидать быстрого эффекта не стоит, но полученный результат будет долговременным.

    Витамин А

    Витамин А (ретинол) оказывает влияние на метаболизм в человеческом организме. Его важность для мужской потенции заключается в нормализации выработки половых гормонов. Витамин А улучшает состояние слизистых покровов, кожи, стимулирует регенерацию. В чистом виде его можно получить из печени, сливочного масла, сельди, сметаны. Провитамин А (каротиноиды, преобразующиеся в ретинол в результате биохимических процессов в организме) содержится в моркови, тыкве, помидорах, стручковой фасоли.

    Группа витаминов В

    Витамины группы В часто встречаются в составе различных БАДов для потенции мужчин наряду с остальными компонентами, поскольку оказывают существенное влияние на половую функцию, а также способствуют улучшению обменных процессов и усвоению ряда веществ.
    Витамины для мужчин для улучшения потенции

    Витамины для повышения потенции у мужчин, относящиеся к группе В, делятся на несколько видов:

    • витамин В1(тиамин): отвечает за энергоснабжение мышечной и периферической нервной системы, головного мозга, снимает усталость. При недостатке появляется хроническая утомляемость, нарушается нервная проводимость, что непосредственно влияет на прохождение импульсов от головки полового члена к головному и спинному мозгу (от слаженности данного процесса зависит возбуждение и эякуляция). Снабдить организм витамином В1 можно, если регулярно употреблять картофель, бобовые, хлеб из муки грубого помола, арахис;
    • витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин): улучшает состояние сосудов и капилляров, активизирует деятельность головного мозга, предупреждает депрессию. При недостатке наблюдается мышечная слабость, головные боли. Содержится в пивных дрожжах, нежирной свинине, арахисе, свекле, тунце, лососе;
    • витамин В6 (пиридоксин): регулирует обменные процессы, расщепляет жирные кислоты, регулирует уровень сахара в крови. Способствует разжижению крови, нормализуя скорость кровотока (что является необходимым условием для нормальной эрекции), предупреждая закупорку сосудов. Стимулирует выработку норэпинефрина, серотонина, повышая настроение, а также выводит излишки жидкости. Содержится в семечках подсолнуха, яйцах, бананах, креветках, авокадо, тунце;
    • витамин В9 (фолиевая кислота): играет важную роль как для фертильности женщин, так и для мужской плодовитости. Недостаток отражается снижением общего тонуса организма, утомляемостью, мышечной и половой слабостью. Извлечь витамин В9 можно из сыра, цитрусовых, зеленых листовых салатов, чечевицы.

    Витамины для мужчин для улучшения потенции

    Витамин С

    Витамин С необходим мужскому организму не только для поднятия потенции путем влияния на выработку гормона дофамина, но и для общего укрепления иммунитета. Улучшает проходимость и эластичность сосудов, что очень важно для нормального кровенаполнения кавернозных тел полового члена в период возбуждения. Витамин С нужен для нормального усвоения и активизации витамина Е. Лидеры по содержанию витамина С: шиповник, болгарский красный перец, петрушка, смородина, цитрусовые.

    Курильщикам следует искать причину своей слабой потенции в регулярном отравлении организма никотином − он не дает усваиваться витамину С.

    Витамин Д

    Витамин Д оказывает непосредственное влияние на выработку гормона тестостерона, от которого зависит процесс вызревания сперматозоидов, качество эрекции, наличие полового влечения. Для синтеза этого витамина организму человека необходимы солнечный свет, а также ряд продуктов:

    • яйца;
    • творог;
    • сыр;
    • сливочное масло;
    • рыбий жир.

    Утомляемость, плохой сон, нервозность, мышечная слабость, снижение либидо – сигналы нехватки витамина Д.
    Витамины для мужчин для улучшения потенции

    Витамин Е

    Если говорить о том, какие витамины наиболее значимы для улучшения эрекции, то в первых рядах−Витамин Е (токоферол). Витамин Е непосредственно участвует в синтезе мужских половых гормонов гипофизом и другими эндокринными железами, а также оказывает существенное влияние на качество сперматозоидов. Нехватка токоферола может привести к необратимым последствиям: деградация семенных канальцев, уменьшение спермообразующих клеток. Витамин Е является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от пагубного воздействия негативных факторов, а также улучшает проходимость капилляров.

    Источники: семечки, орехи, растительные масла, шпинат, желток яйца, отруби, соя.

    Витаминно-минеральные комплексы

    Найти качественные продукты, которые содержали бы все заявленные витамины для потенции, в магазинах и на рынках не так легко. Гораздо проще и дешевле приобретать уже готовые витамины и их комплексы в аптеках. В составе препаратов необходимые вещества содержатся в оптимальной комбинации и в наиболее удобном для усвоения организмом виде.

    Витамины для улучшения потенции будут более эффективно работать вкупе с другими элементами. Самым необходимым для мужского здоровья является цинк. Без этого минерала невозможен синтез тестостерона. Цинк для потенции является необходимым условием. Основные направления воздействия на организм:

    • участвует в формировании механизмов иммунной защиты;
    • предотвращает сахарный диабет;
    • без цинка не усваивается витамин А;
    • поддерживает зрение;
    • вкупе с витаминами группы В отвечает за стабильную работу нервной системы.

    Для мужской потенции цинк необходим не только потому, что он участвует в выработке тестостерона, но также из-за своего регулирующего и стабилизирующего воздействия на всю эндокринную систему. Он повышает активность и качество сперматозоидов.

    Недостаток цинка грозит не только падением либидо и фертильности, но и проблемами с простатой, увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и патологий печени.

    Лидерами по количеству цинка являются устрицы, однако, этот продукт в необходимом количестве и надлежащего качества доступен лишь живущим у моря. Остальным, чтобы регулярно получать суточную дозу цинка, следует регулярно употреблять тыквенные семечки, крольчатину, бобовые, малину, черемуху, бананы. Много цинка теряется вместе со спермой, поэтому при повышенной сексуальной активности нужно увеличить поступление элемента в организм.

    Цинк проще купить в аптеке в оптимальном для усвоения виде − сульфат. Например, препарат Цинктерал, являющийся продуктом польской фармацевтической компании TEVA KUTNO.

    Цинктерал – наиболее популярный, часто прописываемый врачами препарат. Незаменим не только при половой дисфункции. Цинктерал включается в комплекс терапии по лечению простатита, а также в качестве вспомогательного средства при аденоме простаты.

    Свойства препарата Цинктерал:

    • регулирует белковый и углеводный обменные процессы;
    • увеличивает синтез тестостерона;
    • предупреждает облысение;
    • при простатите снимает воспаление и отек, улучшает метаболизм, подавляет синтез дигидротестостерона, провоцирующего разрастание железистой ткани простаты;
    • усиливает иммунитет.

    Цинктерал нельзя принимать совместно с селеном, поскольку эти элементы взаимно нейтрализуют действие друг друга.

    Отзывы о препарате:

    Андрей, г. Москва, 30.09.2016:
    «После приема Цинктерала стали продуктивнее тренировки в спортзале: стал злее, выносливее. Повысилась потенция. Налицо прилив тестостерона».

    Владислав, г. Ростов-на Дону, 11.12.2016:
    «Хороший препарат, чтобы повысить потенцию. Эффект ощутил через 2 недели приема».
    Витамины для мужчин для улучшения потенции

    Георгий, г. Киров, 16.12.2016:
    «После приема не только оживилась эрекция, но и пропали прыщи на спине».

    Аркадий, г. Сочи, 09.10.2016:
    «К Цинктералу отнесся скептически, а зря. Результата долго ждать не пришлось – потенция наладилась».

    Кроме Цинктерала, можно приобрести следующие витамины для мужчин, для улучшения потенции:

    • Селмевит с цинком;
    • Суперкальций с цинком и магнием;
    • Суперия;
    • Дуовит для мужчин;
    • Витрумлайф;
    • Трибестан.

    Мужские витамины MultiMale от американского производителя «Солгар» дополнительно содержат растительные экстракты, повышающие потенцию: женьшень, карликовая пальма, крапива.

    В каждой аптеке можно встретить такие привычные названия, как «Аевит», «Декамевит», «Алфавит». Во всех этих комплексах с пометкой «для мужчин» акцент делается на необходимых витаминах и минералах.

    Регулярное поступление в организм всех нужных для его функционирования веществ укрепит иммунитет, улучшит состав крови и клеточную структуру, наладит обменные процессы и кровоток, что благоприятно не только для эрекции, но и для здоровья в целом.

    Выбрать лучшие витамины в каждом конкретном случае поможет врач на основании простого анализа. Это необходимо, поскольку передозировка и накопление отдельных элементов может быть очень опасна. Специалист подскажет, какие комплексы содержат лечебные и профилактические дозы, чтобы прием витаминов принес максимальную пользу без побочных эффектов.

  • Автор записи: Лушин Вадим Иванович

    Уролог

    Перейти в профиль врача

    Уколы для повышения потенции

    Лекарство для потенции Эроган

    Средства для потенции мужчин быстрого действия

    Китайские шарики для потенции

  • Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Самое эффективное средство для увеличения потенции у мужчин

    Таблетки и средства для потенции без побочных эффектов

    Лекарства и таблетки от импотенции

    В современный век время на вес золота, и в погоне за всем и сразу мужчины часто пренебрегают полноценным питанием, чаще всего обходясь перекусами или едой в пунктах быстрого обслуживания. А это никак не может повлиять на улучшение мужской потенции.

    бутылочка с капсулами

    Не секрет, что витамины для потенции немаловажны, а в некоторых случаях недостаток витаминов может быть причиной проблем с эрекцией и сексуальной активностью.

    Давайте разберемся, какие витамины важны для улучшения мужской потенции.

    Группа А

    Ретинол и провитамин бета-каротин являются важными составляющими для работы не только мочеполовой системы и здорового иммунитета, но и занимают первое место в ряде витаминов для улучшения потенции и качества интимной жизни мужчин. Они отвечают также за выработку половых гормонов и качество спермы. Для улучшения потенции витамин А должен в обязательном порядке присутствовать в рационе каждого мужчины.

    Витамин А не является недоступным, а содержится в ряде привычных продуктов, таких как желток, тыква, сливочное масло, петрушка, морковь, треска, говяжья печень и многие другие. Следует помнить, что витамин А является жирорастворимым витамином. Поэтому если ваш выбор пал на ту же морковку для улучшения потенции и восполнения недостатка ретинола, то есть ее нужно со сметаной или маслом, иначе толку будет мало, и это никак не повлияет на улучшение потенции. А если ваш выбор пал на аптечные препараты, то важно знать, что ретинол не совместим с алкоголем – это сочетание может нанести непоправимый вред печени.

    Группа В

    Витамины для повышения потенции из группы В традиционно используют для лечения различных неврологических заболеваний, но кроме этого учеными было замечено, что эти витамины улучшают выработку главного мужского гормона тестостерона. А также, стимулируя работу нервной системы, усиливают возбуждение и повышают чувствительность. Какие витамины группы В важны для мужчин и где они содержатся — рассмотрим подробнее ниже:

    1. В1 или тиамин. Этот витамин снижает утомляемость и тонизирует. Содержится в горохе, сое, фасоли, изделиях из муки грубого помола и в мясе жирных сортов.
    2. В2 или рибофлавин. Участвует во всех обменных процессах в организме мужчины, тем самым стимулирую работу мочеполовой системы и, как следствие, улучшает эрекцию. Особенно много его содержится в молочных продуктах и белокочанной капусте.
    3. В3 или никотиновая кислота. Участвует в синтезе белков и в сперматогенезе. Содержится в орехах, гречневой крупе, курином мясе, лососе и арахисе.
    4. В5 или пантотеновая кислота. Участвует в освобождении энергии, что положительным образом сказывается на сексуальной активности и улучшает потенцию. Источником В5 являются зеленые овощи, субпродукты и бобовые.
    5. В6 или пиридоксин. Участвует в выработке серотонина. Содержится в молочных и мясных продуктах, орехах.
    6. В7 или биотин. Освобождает энергию из калорий, тонизирует и придает сил. Много его в бобовых и орехах.
    7. В9 или фолиевая кислота.  Незаменима в здоровой работе половой системы мужского организма. Участвует в построении здоровых сперматозоидов и в синтезе многих гормонов, прямым или косвенным образом влияющих на усиление потенции и улучшение сексуальной активности.
    8. Цианокобаламин или витамин В12. Укрепляет иммунитет, участвует в кроветворении, тонизирующе воздействует на нервную систему, нормализует артериальное давление и улучшает общее состояние. Цианокобаламин – это вещество, которое положительно влияет на репродуктивные органы не только женщин, но и мужчин, нормализуя содержание сперматозоидов в семенной жидкости.

    Аскорбиновая кислота

    Содержится витамин С в свежих овощах и фруктах. Также аскорбиновой кислотой богаты цитрусовые. В зимний период недостаток витамина С прекрасно восполняется квашеной капустой.

    Непосредственно участвует в сексуальной активности мужчин, так как витамин С непосредственно влияет на выработку и уровень различных гормонов, влияющих на усиление потенции и на улучшение половой активности.  Также укрепляет сосуды, что положительно сказывается на эрекции.  Кроме того регулярное употребление продуктов. богатых аскорбиновой кислотой, существенно снижает риск образования аденомы предстательной железы и улучшает потенцию.

    Токоферол

    Продукты, богатые витамином Е, – это источник мужского здоровья. Кроме эффекта омоложения, токоферол отвечает за работу всех эндокринных желез мужского организма и выработку гормонов. Все это неразрывно связано с интимной жизнью мужчины, увеличением сексуальной активности и улучшением потенции.

    Витамин Е содержится в орехах и семечках тыквы, в оливковом и кукурузном масле, желтке и мясомолочных продуктах. Гиповитаминоз Е может привести к бесплодию.

    Группа провитаминов Д

    Холекальциферол и эргокальциферол неразрывно связаны с синтезом мужских гормонов. Кроме этого они усиливают иммунитет и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Длительный гиповитаминоз Д может стать причиной развития рака предстательной железы, а это, согласитесь, никоим образом не улучшит потенцию.