Добавить в избранное
Лечение потнеции

Какие продукты употреблять для потенции

Продукты для эрекции: воздействие еды на мужскую потенцию, особенности питания и наиболее вредные продукты

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Питание для мужчинДалеко не все мужчины знают, насколько важно придерживаться здорового режима питания для поддержания своих половых возможностей. Исследования диетологов и урологов показывают, что связь между рационом человека и его потенцией неразрывна, а значит, пища, которую употребляет мужчина, напрямую отображается на возможностях его эрекции.

Следует отметить, что нередко именно изменение обычного рациона приводит к нарушениям половой функции.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

К примеру, если человек будет регулярно употреблять вредную пищу, то это уж точно не улучшит его половую активность.

Связано это будет с тем, что нездоровое питание ухудшает обмен веществ, вызывает сбой в работе пищеварительной системы, а также способствует развитию заболеваний сердца и половой системы в том числе.

Более того, в результате нездорового питания мужчина может страдать от ожирения, которое в свою очередь, будет препятствовать нормальной работе организма, и провоцировать снижение эрекции.

Важно знать, что разумно подобранные полезные продукты для эрекции будут способствовать ее усилению. Связано это с тем, что некоторые продукты питания содержат полный перечень микроэлементов и витаминов, которые напрямую влияют на повышение половой функции человека. Главное — это суметь правильно скомбинировать эти особенные продукты для эрекции в своем рационе.

Какая пища вредна для потенции

Вредные продукты для эрекции несложно отыскать в любом супермаркете, так как их список довольно большой.

Наиболее опасными среди них для мужской потенции являются следующие продукты:

  • Различные колбасные изделия. К ним относятся копченые колбасы, сосиски, сардельки и т.п. По причине огромного количества консервантов, сои и красителей данная продукция вредна не только для потенции, но и также для состояния здоровья человека в целом.
  • Кофе. На сегодняшний день редкий кофе является полностью натуральным, поэтому если мужчина выпивает больше трех чашек в день такого напитка, это плохо влияет на его потенцию.
  • Картофель и рис богаты углеводами и крахмалом, что не является полезным для мужской половой функции. По этой же причине специалисты советуют отказаться от приема макарон и белого свежего хлеба.
  • Алкогольные напитки. Они снижают продуцирование мужских половых гормон и наносят непоправимый вред яичкам. Именно поэтому улучшение эрекции у алкозависимых людей всегда происходит очень сложно и медленно. Также не менее опасными считаются энергетические напитки и сладкие газировки.
  • Употребление льняного или соевого масла в больших количествах может вызвать снижение выработки тестостерона. Также данный процесс нарушает частый прием копченостей.

Более того, вредными для потенции считаются фаст фуд, жирное молоко, соя, сахар и соль. Во многом это обосновано тем, что подобные продукты приводят к быстрому ожирению, что в свою очередь, грозит дальнейшими проблемами с эрекцией.

Продукты, повышающие эрекцию: самая полезная пища, лучшие фрукты и овощи для восстановления потенции у мужчин

Продукты для потенцииЛучшие продукты для потенции

Важно знать, что те мужчины, которые хотят восстановлять плохую эрекцию, должны придежриваться здорового режима питания постоянно. На это всегда акцентируют внимание врачи.

Также довольно много информации о результатах данного диетического питания представлено в статьях и отзывах мужчин, ранее сталкивающихся с подобной проблемой.

Фрукты

Ягоды и свежие фрукты — это одни из основных продуктов, повышающих потенцию. Особенно полезными при этом являются манго, яблоки, малина, бананы и клубника, так как они считаются природными афродизиаками.

При частом употреблении таких фруктов у человека будет повышаться либидо, а также улучшаться сексуальное влечение. Более того, фрукты замедляют процессы старения в организме и насыщают человека энергией.

Из-за большого количества витамин, они улучшают работу эндокринной системы и благоприятно отображаются на выработке мужских половых гормонов.

Также не менее полезными будут и сухофрукты (инжир, финики, изюм, курага).

Овощи

Готовить из овощей можно самые разные блюда. Они отлично подходят для гарнира, всевозможных рагу, запеканок и супов.

Наиболее полезными для эрекции считаются салат, перец, свекла, капуста, морковь, тыква и лук. Также нужным для мужчин будет чеснок, спаржа и сельдерей.

Овощи будут нормализовать пищеварение и гормональный фон. Также у человека улучшится половое влечение.

Прочие продукты

Дополнительными продуктами, которые будут полезными для повышения эрекции, являются:

  • Устрицы. Они стимулируют мужские половые органы и по праву считаются мощным афродизиаком. Также устрицы богаты полезным цинком и аминокислотами.
  • Рыба. Особенно полезной будет морская жирная рыба.
  • Репа. Она обладает укрепляющим эффектом, и способствует выработке тестостерона.
  • Мясо в отварном или запеченном виде. Наиболее полезным при этом считается мясо курицы, индейки и кролика.
  • Орехи богаты магнием и цинком, которые хорошо влияют на потенцию.
  • Морепродукты (креветки, мидии). Они признаны природными афродизиаками по причине большого содержания цинка и селена. Данные вещества хорошо отображаются на либидо человека.

Диета для повышения потенции

Продукты для улучшения потенцииДля того, чтобы продукты, повышающие эрекцию, действительно смогли оказать положительное воздействие на мужскую половую систему, нужно правильно их комбинировать в рационе.

Таким образом, меню следует составить таким образом, чтобы в нем ежедневно присутствовало мясо или рыба, морепродукты, фрукты и овощи. Из них стоит готовить основные блюда.

Из сухофруктов и фруктов можно готовить различные десерты, легкие перекусы и запеканки.

Готовить продукты, повышающие эрекцию, предпочтительно на пару. Также разрешается кушать запеченные или отварные блюда.

Чтобы избежать ожирения, мужчине следует кушать часто, но порции при этом должны быть не большими. При появлении внезапного ощущения голода лучше съесть горсть орехов, скушать фрукт или выпить чашку чая. Это будет гораздо полезней, нежели утолять голод жирными вредными продуктами в виде бутербродов с колбасой или пельменей.

Популярные рецепты

Для повышения эрекции мужчинам можно готовить разные блюда. При этом, можно добиться не только получения полезного продукта, но и также наслаждаться прекрасными вкусовыми качествами данного диетического блюда.

Довольно популярными рецептами для улучшения эрекции являются:

  • Взять свежую скумбрию, очистить ее, нарезать на мелкие кусочки. После замариновать рыбу в лимонном соке, оливковом масле и пряностях. Добавить щепотку соли. Выложить рыбу на противень и запекать под фольгой в течение часа. После приготовления сверху посыпать блюдо измельченным грецким орехом и миндалем. Подавать можно вместе с овощным гарниром.
  • Отварить репу и смешать ее с тертой морковью. Добавить мед по вкусу и посыпать орехами. Кушать такое блюдо нужно ежедневно. Оно является кладезем витамин, которые будут полезными для мужчин.
  • Очистить и нарезать кубиками тыкву. Отварить ее в нежирном молоке до кашеобразного состояния. Добавить мед и корицу по вкусу.
  • Взять набор из морепродуктов, в которых могут входить мидии, кальмары либо креветки. Промыть их под проточной водой, очистить и проварить. После отдельно приготовить соус из зеленого лука, петрушки, оливкового масла и соевого соуса. Подавать в качестве закуски.

Продукты для потенции у мужчин: список и рекомендации

Продукты для потенции у мужчин: список и рекомендации

При ослаблении потенции и снижении либидо не стоит спешить в аптеку. Для начала рекомендуется пересмотреть свой рацион и ввести в него продукты для потенции. Сбалансированное питание и правильно подобранное меню помогут нормализовать эректильную функцию и сохранить высокую потенцию до глубокой старости.

Что полезно для потенции?

Продукты для потенции должны стать частью ежедневного рациона. Строгих указаний по питанию нет, поэтому каждый мужчина самостоятельно составляет меню, с учетом собственных предпочтений, но опираясь на список полезных продуктов.

Вещества, необходимые для поддержания крепкой потенции:

  • витамины А, С, Е;
  • витамины группы В;
  • цинк;
  • селен;
  • незаменимые аминокислоты.

Витамин А, называемый также ретинолом или бета-каротином, необходим для фертильности. Он укрепляет иммунитет, является мощным антиоксидантом, защищает от преждевременного старения. Это вещество улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов, обеспечивая нормальную микроциркуляцию крови в органах таза.

Витамин С оказывает тонизирующее действие, укрепляет сосуды, защищает от негативного действия окружающих факторов. Он повышает иммунитет, повышает либидо, а некоторые продукты, содержащие это вещество в больших количествах, являются сильнодействующими афродизиаками.

Витамин Е или токоферола ацетат необходим для зачатия ребенка. Он улучшает качество семенной жидкости, улучшает работоспособность предстательной железы, принимает участие в выработке половых гормонов.

Для мужчин очень важны витамины группы В. Они улучшают обмен веществ, нормализуют деятельность нервной системы, стимулируют выработку тестостерона и повышают либидо.

Цинк и селен – два главных мужских элемента. Они способствуют выработке андрогенов, являются мощным простатопротектором, улучшают фертильность, защищают от воспаления предстательной железы и повышают иммунитет. Кроме того, эти два элемента улучшают работу головного мозга и ответственны за выработку веществ, повышающих сексуальное влечение.

Продукты, повышающие потенцию

Продукты, применяющиеся для повышения потенции у мужчин, делят на несколько групп. Их можно комбинировать между собой, меню можно видоизменять и дополнять, так как точных рекомендаций по составлению рациона нет.

Все продукты, повышающие потенцию у мужчин, делятся на:

  • простатопротекторы;
  • стимуляторы;
  • общеукрепляющие;
  • антиоксиданты.

Они содержат полный комплекс веществ, необходимых для нормального функционирования репродуктивной системы мужчин. Принимать их можно любому мужчине, независимо от возраста. Более того, чем раньше мужчина перейдет на полезное питание, тем дольше он сможет сохранить крепкую потенцию.

Мясо

Рейтинг полезных продуктов для потенции у мужчин возглавляет мясо. Вообще, основу рациона здорового мужчины должна составлять именно белковая пища. Она улучшает выработку тестостерона, служит «строительным материалом» для мышц, увеличивает выносливость.

Полезные мясные продукты:

  • любое красное мясо;
  • говяжья печень;
  • говяжье сердце;
  • куриные субпродукты.

Красное мясо, особенно говядину или телятину, мужчинам рекомендуется употреблять ежедневно. Рекомендованное количество – 200 г в сутки.

В рационе обязательно должны присутствовать субпродукты – печень, язык или сердце, кто что больше предпочитает. Их необходимо употреблять хотя бы 2 раза в неделю.

Курятина для мужского здоровья полезна меньше, чем говядина, но употреблять ее не запрещено. По возможности, предпочтение следует отдавать только красному мясу. В то же время, большое количество мяса в ежедневно рационе усиливает синтез тестостерона и нежелательно для мужчин старше 60 лет, так как может привести к развитию аденомы предстательной железы.

Морепродукты

Морепродукты – это ценный источник ненасыщенных жиров, витамина В, цинка и аминокислот. Мужчинам полезны:

  • красная рыба;
  • креветки;
  • устрицы и мидии;
  • гребешки;
  • осьминоги;
  • морская капуста.

Некоторые из этих продуктов являются мощными афродизиаками, такие продукты, улучшающие потенцию, можно употреблять как ежедневно, так и непосредственно перед половым актом. Ограничений по употреблению еды для потенции, кроме мяса, нет, поэтому морепродукты можно есть столько, сколько хочется.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лучшие морские продукты для потенции – это устрицы, мидии и морская капуста. Их рекомендуется употреблять хотя бы дважды в неделю. Морская капуста требует умеренности, так как содержит много йода. Дневная норма – не больше 100 г. Из нее можно готовить различные салаты. Очень полезны мужчинам морепродукты с оливковым маслом и лимонным соком – все эти продукты повышают потенцию.

Яйца

Как уже упоминалось, любая белковая пища стимулирует эрекцию. Задумываясь о том, какие же продукты повышают потенцию, многие не берут во внимание куриные яйца. Помимо того, что они содержат множество полезны веществ, они очень быстро повышают потенцию, поэтому могут употребляться непосредственно перед половым актом.

Яйца следует употреблять хотя бы три раза в неделю. Рекомендованное количество – не больше 2 яиц в день, так как злоупотребление может негативно сказаться на работе печени.

Перепелиные яйца не менее полезны для потенции. Употреблять их можно трижды в неделю, по 5 яиц. Стоит отметить, что все продукты для улучшения потенции можно комбинировать между собой. Это поможет составить полезное и вкусное меню на каждый день.

Орехи

Продукты питания, богатые витаминами группы В и крайне полезные для потенции – это орехи. В первую очередь ценность для здоровья представляют обычные грецкие орехи. Кешью, арахис, миндаль – все это продукты, положительно влияющие на потенцию мужчин, которые можно и нужно ввести в свой ежедневный рацион.

Орехи можно есть в любом виде. Рекомендованное количество – 30 г в день. Из грецких орехов можно готовить вкусные и полезные блюда, которые повысят потенцию в считанные дни.

Один из самых эффективных рецептов – это орехи с медом. Для приготовления средства понадобиться стакан измельченных грецких орехов смешать с двумя стаканами меда, тщательно перемешать и поставить в холодильник на три дня. Затем средство принимают ежедневно по 3 столовых ложки. Делать это можно в любое время. Не менее полезен десерт из орехов и меда непосредственно перед половым актом.

Мужчинам старше 60 лет рекомендован следующий рецепт. Смешать по 200 г орехов, изюма, чернослива, кураги и залить двумя стаканами меда. Все тщательно перемешать и употреблять ежедневно по три больших ложки. Средство повышает потенцию и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Цитрусовые

На самом деле, список продуктов, полезных для потенции, можно продолжать до бесконечности. Любая здоровая пища пойдет на пользу мужскому организму. Пожалуй, лидерами по количеству полезных витаминов являются цитрусовые – лимоны, грейпфруты, апельсины. Они содержат антиоксиданты, большое количество витамина С и оказывают тонизирующее действие.

Если нет аллергии, рекомендуется ежедневно съедать по одному разному цитрусу. Из них можно делать соки. Например, свежевыжатый сок из половинки грейпфрута и целого апельсина подарит заряд бодрости и энергии, а также настроит на романтический лад.

Цитрусы рекомендовано есть в течение дня. Их следует употреблять и перед половым актом, особенно если чувствуется усталость. Благодаря тонизирующему действию свежевыжатого апельсинового сока, от усталости не останется и следа, а потенция заметно повысится.

Цитрусы рекомендуется употреблять с другими продуктами. Вот несколько вариантов полезных блюд для потенции:

  • запеченная говяжья вырезка с апельсиновым джемом;
  • запеченная скумбрия с лимонным соусом;
  • салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком.

Вкусных и полезных рецептов из продуктов, которые заряжают хорошей энергией и повышают потенцию, очень много. Перечисленные продукты можно комбинировать, каждый день балуя себя новым вкусным и полезным блюдом.

Семена тыквы

Разобравшись, какие продукты повышают потенцию, следует знать, что повысить мужскую силу можно и с помощью обычных тыквенных семян. Этот продукт является мощным простатопротектором, защищает от развития простатита, улучшает потенцию и является лучшим профилактическим средством от развития эректильной дисфункции.

Тыквенные семечки рекомендуется есть всем мужчинам старше 50 лет. Помимо положительного влияния на эректильную функцию, этот простой и вкусный продукт укрепляет весь организм в целом и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Тыквенные семечки являются ценным источником витаминов и микроэлементов, а достать их не составит труда. Употреблять их можно несколькими способами.

  1. Сдабривать любую пищу для потенции мужчин масло из тыквенных семечек – так еда приобретет пикантный вкус, а эрекция заметно усилится.
  2. Ежедневно на протяжении двух месяцев съедать по половине стакана сырых тыквенных семян.
  3. Добавлять семечки в утреннюю овсянку, йогурты, кефир, домашнюю выпечку.
  4. Употреблять семена с медом, предварительно очистив их и поровну смешав с жидким натуральным медом. Рекомендованное количество – 2 больших ложки ежедневно.

Масло из тыквенных семян предназначено для заправки салатов. Его также можно добавлять в каши, но вот жарить на нем не рекомендуется, так как при нагревании оно теряет свои полезные свойства.

Тыква для мужчин полезна в любом виде. Это продукт, положительно влияющий на потенцию, который оказывает воздействие на простату и гормональный фон. Тыкву можно запекать с медом, варить, добавлять в каши. Из мякоти получаются вкусные и полезные соки.

Томаты

Укрепить потенцию помогут продукты, которые усиливают иммунитет и обладают антиоксидантным действием, например, томаты. Свежие и вяленые помидоры содержат множество витаминов, полезных для мужчин. Недавние исследования показали, что регулярное употребление томатов снижает риск развития рака предстательной железы у пожилых мужчин.

Их рекомендуется есть в свежем виде, добавлять в салаты. Особенно полезен мужчинам томатный сок с сельдереем, но только если он готовится собственноручно.

Продукты, полезные для мужчин, способствующие повышению потенции – это мясо и помидоры. Их можно запекать или варить вместе, тушить, готовить овощные подливки из томатов к говядине.

Перец

Разобравшись, какие продукты повышают мужскую силу и влияют на потенцию, следует обратить внимание и на специи. Особенно полезен мужчинам черный молотый перец. Он улучшает кровообращение, стимулирует приток крови к половым органам, оказывает общеукрепляющее действие. Молотый перец можно добавлять к мясу, салатам, кашам, тушенным овощам. Очень полезно пить кофе с перцем – этот напиток способствует усилению эрекции.

Не менее полезен для мужчин перец чили. Для повышения потенции его лучше есть перед едой, но в небольших количествах. Свежий перец чили содержит массу полезных витаминов и микроэлементов, но теряет свои свойства после термической обработки.

Говоря о продуктах, увеличивающих потенцию, нельзя не упомянуть болгарский перец, который увеличивая мужскую силу одновременно укрепляет иммунитет. Употреблять его можно в любом виде и в любых количествах.

Бобовые, лук и зелень

Большое количество витаминов группы В содержат практически все бобовые. Список продуктов для эрекции и потенции мужчин:

  • горох;
  • фасоль;
  • нут;
  • чечевица.

От импотенции защитит обычный репчатый лук. Его можно добавлять в любую пищу при приготовлении, либо употреблять в чистом виде. Он содержит эфирные масла, стимулирующие эрекцию за счет повышения либидо.

Настоящий кладезь витаминов для мужского здоровья – это свежая петрушка. Ее рекомендуется комбинировать с яйцами, томатами, салатами, мясом. Более того, сок из помидоров, сельдерея и нескольких веточек петрушки станет отличным средством для экстренного повышения потенции перед половым актом.

Полезные напитки

Разобравшись, какие продукты, полезные для потенции, следует употреблять регулярно, нужно задуматься и о напитках, перед которыми пасует импотенция. К ним относят:

  • черный кофе;
  • апельсиновый сок;
  • ягодные морсы;
  • овощные соки;
  • зеленый чай;
  • отвар шиповника.

В кофе полезно добавлять специи – кардамон, тимьян, гвоздику, черный перец. Такой напиток станет отличным натуральным заменителем Виагры, так как стимулирует половое влечение.

Для мужчин также полезен отвар шиповника. Он содержит огромное количество витамина С и является мощным антиоксидантом. Употреблять отвар следует два-три раза в неделю. Для приготовления необходимо столовую ложку плодов залить стаканом кипятка, проварить 10 минут, а затем накрыть крышкой и дождаться остывания. Стакан отвара рассчитан на прием в течение одного дня.

Продукты, вредные для потенции

Тем, кому небезразлично собственное здоровье, необходимо отказать от следующих продуктов и напитков:

  • дрожжевой хлеб;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • кондитерские изделия с кремом;
  • пиво;
  • алкоголь в больших количествах;
  • слишком жирная пища.

Для мужского здоровья также вредны любые полуфабрикаты, чипсы, прочие снеки и сладкая газированная вода. Список вредных продуктов невелик, поэтому их можно исключить из рациона, не причинив ущерба собственным гастрономическим пристрастиям.

Корректировка меню рекомендована в первую очередь для профилактики развития возрастных проблем с потенцией. Добавление в рацион полезных продуктов не избавит от уже имеющейся импотенции и не восстановит эрекцию, но поможет сохранить потенцию на долгие годы.

Какие продукты питания способствуют хорошей эректильной функции

Примерно после 30 лет потенция мужчин начинает постепенно слабеть. Это связано со снижением тестостерона, сидячим образом жизни, ослаблением иммунных сил. Чтобы приостановить «упадок», надо принимать меры: вести активный образ жизни, пить витамины, следить за здоровьем, вовремя лечить все болезни. Важна и правильная еда – надо регулярно есть продукты для улучшения эрекции. Перечислим самые важные для мужского здоровья продукты…

Мужчина выбирает фруктыМужчина выбирает фрукты

Основа рациона

Рассмотрим, как его можно разнообразить для достижения желаемой цели.

  • Красный виноград, вино

Начиная тему, какие продукты полезны для эрекции, в первую очередь хотим упомянуть красный виноград. Он полезен для мужчин, так как стимулирует выработку тестостерона, повышает качество спермы. Полезными свойствами этот продукт обязан ресвератролу – веществу, отвечающему за активность белка, который участвует в работе органов мочеполовой системы мужчины.

  • Рыба, морепродукты

По статистике японцы дольше всех в мире сохраняют хорошую потенцию. Ученые считают, что это связано с тем, что они всю жизнь потребляют правильные продукты для эрекции. Повысить мужскую силу помогает ежедневное потребление рыбы, морепродуктов. Эта еда дает крайне необходимые мужскому организму полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3).

Чтобы была хорошая эрекция, нужно регулярно есть продукты с витамином D (витамин повышает уровень тестостерона в крови, при его дефиците уровень этого гормона падает на 90%). В этом помогает рыба. Особенно полезен тунец. Кстати, американские ученые обнаружили, что тунец также положительно влияет на молекулы ДНК в сперме – это важно для мужчин, готовящихся в ближайшем времени стать отцами.

  • Мясо, молоко

Такая еда, как овощи, фрукты, зелень, полезна. Вот только если кушать только их, то некоторые функции будут ослабевать. Мы не против вегетарианства. Но не надо обнадеживаться, что организм будет функционировать так же, как при употреблении мясных продуктов. Например, у мужчин-вегетарианцев более низкое либидо, более низкий уровень тестостерона – это не смертельно, но факт есть факт.

Мужчине для выработки спермы нужен белок, поэтому если есть проблема с эрекцией и половым влечением, надо есть мясо, пить молоко. Не новость, что мясо и молоко способствуют самому сильному накоплению белка. Но с этими продуктами нужно знать меру. Слишком жирная еда будет лишь вредить мужскому здоровью. Отличный вариант для мужчин:

  1. Оленина.
  2. Крольчатина.
  3. Курица.
  4. Индейка.

Перечисленные виды мыса – самый эффективный вариант пополнения организма белком. Свинину из списка продуктов надо исключить полностью. Говядину можно есть изредка (полностью от этого вида мяса не отказывайтесь, так как он дает телу полезный холестерин, что важно для увеличения качества потенции).

Кстати, стоит помнить: мы говорим, что некоторые продукты улучшают эрекцию, но если их неправильно готовить, то вся польза будет сведена к нулю. Например, жарка мяса в масле или в посуде «вок» уничтожит все свойства и лишь добавит канцерогенов. Наиболее безопасные способы приготовления – отваривание, запекание на гриле или открытом огне (шашлык, барбекю).

  • Мед

Мед необходимо кушать мужчинам, так как в этом продукте содержатся полезный оксид азота и бор. Эти вещества вызывают усиление кровотока к тканям внутренних органов на 50%. Следовательно, мед улучшает обменные процессы, в итоге улучшается эректильная функциональность мужчины (ведь эрекция основывается на приливе крови).

Мед для повышения потенции полезно есть в чистом виде – съедать мед по 3-4 чайные ложки в день. Можно смешивать с другими полезными натуральными средствами, например с грецкими, кедровыми орехами или арахисом.

Какой вид меда для эрекции считается самым полезным? На самом деле все виды из списка медовых продуктов будут эффективны. Однако считается, что самые лучшие результаты в повышении эрекции показывают жасминовый, каштановый, женьшеневый мед (эти растения изначально являются натуральными афродизиаками, помогают стать мужчине более любвеобильным). 

Стоит помнить: мед имеет несколько противопоказаний, когда питание этим продуктом запрещено. В первую очередь, его нельзя есть, если у человека есть аллергия. Не рекомендован мед при заболеваниях печени, язве желудка, остром гастрите, сахарном диабете, желчнокаменной болезни, сердечной недостаточности. В остальных случаях употреблять мед можно, но надо знать меру, как и с любым другим продуктом.

  • Чеснок

Благодаря антисептическим свойствам чеснок способен уничтожать инфекции, выводить токсины, укреплять стенки сосудов, снимать воспаления. Повышает чеснок и эрекцию мужчины – все благодаря содержащемуся в нем кортизолу. Он полезен для выработки гормонов, отвечающих за эрекцию, а также влияет на сперматогенез. Вот почему питание здорового мужчины должно содержать чеснок – есть каждый день его не надо, достаточно 3-4 зубчиков в неделю.

Для улучшения эректильной функции полезным будет только сырой продукт – при жарке, варке, запекании целебные свойства пропадают. Также чеснок можно смешивать с медом или готовить из него настойку или отвар:

  1. Водная настойка: измельченные зубчики свежего чеснока залить горячей водой в пропорции 1:3.
  2. Спиртовая настойка: 7 зубчиков измельчить, залить 250 мл водки.
  3. Молочный отвар: 6 зубчиков залить стаканом молока, добавить ложку меда.
  4. Лимонная настойка: взять свежевыжатый сок из трех лимонов, смешать с 5 измельченными головками чеснока.

В заключение хотим отметить важный момент, связанный с питанием. Мужчинам, чтобы стимулировать эрекцию, нельзя голодать. Голод будет лишь усиливать дисфункции. Для крепкой потенции крайне важен режим и систематичность питания. Голодание же вынудит мужской организм беречь силы (впадать в своеобразную «спячку»), начнет увеличивать выброс гормонов стресса (а из-за них возникают проблемы с сосудами, что будет способствовать возникновению проблем с эрекцией).

Еще важное условие: продукты не заменяют лекарства! Корректировка питания полезна при первичных симптомах мужских дисфункций или для профилактики болезней, вызывающих проблемы с эрекцией. Если эрекция пропадает из-за болезни, то надо вызвать врача или ехать в больницу – там поставят диагноз, назначат программу лечения. В качестве дополнительной меры к лечению можно есть полезные продукты.