Добавить в избранное
Лечение потнеции

Г уссурийск повышения мужской потенции

Как увеличить потенцию у мужчин народными средствами?

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Снижение половой силы после 40 лет наблюдается у многих современных мужчин. Но мало кто из них знает, что народные средства для повышения потенции могут вернуть былую радость сексуальной жизни и продлить ее до глубокой старости.

Улучшение потенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Почему снижается потенция?

Сегодня все чаще ослабление потенции встречается у довольно молодых людей. Это может быть связано с нарушением здоровья, но в ряде случаев на снижение сексуального влечения влияют сильная физическая и эмоциональная загруженность, частые стрессы, недосыпы, вредные привычки. Любой мужчина боится проснуться однажды утром импотентом. Чтобы это предотвратить, можно с успехом использовать народные рецепты для повышения потенции. Однако перед этим мужчине лучше обратиться к андрологу или урологу, ведь импотенция может быть симптомом воспалительных процессов в организме.

Эффект от народных методов поддержания мужской силы сойдет на нет, если пациент при этом не будет соблюдать основополагающие правила: полноценно отдыхать, заниматься умеренными физическими нагрузками и придерживаться правил здорового питания. Потому для увеличения потенции необходимо пересмотреть свой образ жизни и скорректировать его, если есть в этом необходимость.

Причины низкого либидо и слабой потенции

Продукты, полезные для мужского здоровья

Сегодня уже все слышали про афродизиаки — вещества, которые усиливают половое влечение. Немало таких веществ находится в пищевых продуктах, которые можно рассматривать в качестве средства для повышения мужской потенции. Для того чтобы в постели быть на высоте, мужчина может:

  1. Ежедневно есть свежий чеснок (2–3 зубчика). Такое дополнение к привычному рациону не только усиливает потенцию, но также служит хорошей профилактикой многих заболеваний для мужчин, в том числе и половых инфекций.
  2. Употреблять в качестве пищевой добавки тыквенные семечки. Они могут быть сырыми или частью блюда. Химические соединения, находящиеся в семенах тыквы, способствуют не только нормальной эрекции, но также улучшают качество спермы.
  3. Польза меда для мужчинНародная медицина еще со времен Киевской Руси считает очень эффективным афродизиаком мед. Его полезные свойства хорошо сочетать с красным вином и соком алоэ. Для приготовления средства все 3 ингредиента нужно смешать, взяв 3 равные части вина, 2 части меда и 1 сока алоэ. В качестве дополнительного ингредиента можно использовать горсть семян петрушки. Полученный состав настаивать 2 недели.
  4. Другой вариант использования меда в качестве афродизиака — употребление его с морковным соком и тертым имбирем в количестве 60 г ежедневно. Еще один рецепт на основе меда, влияющий на потенцию у мужчин: 0,5 кг грецких орехов соединить с 0,3 кг меда и 0,1 л сока алоэ. Данное средство нужно принимать по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
  5. Приготовить сироп из красного вина и сухофруктов. Для него понадобится 2 л красного вина, изюм, курага, чернослив (по 100 г каждого из сухофруктов), немного сахара (1–2 ст. л.), специи по вкусу (кардамон, гвоздика, корица). Все ингредиенты залить красным вином и томить в течение 1 часа на медленном огне. Такой отвар полезно принимать непосредственно перед сексуальной близостью или каждый день перед ужином.

Помимо вышеперечисленных продуктов на увеличение полового влечения благотворно влияет употребление:

  • Продукты богатые белкомпищи, богатой белками: молочной продукции, рыбы, различного мяса;
  • морепродуктов, причем и растительного происхождения (к примеру, ламинарии — морской капусты);
  • свежих фруктов и овощей, так как они являются источниками многих витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы половых гормонов;
  • специй в умеренном количестве, особенно полезно добавлять их в кофе или чай;
  • яиц, приготовленных в любом виде;
  • различных орехов — источника белка и полезных жиров.

Действенные травяные отвары

Усиливающее потенцию действие имеют отвары некоторых целебных трав. Главное — знать, как их правильно приготовить.

На укрепление потенции у мужчин благотворно влияет корень женьшеня. Не зря на востоке его называют «корнем любви». Он по праву занял почетное место как в народной, так и в официальной медицине, где его включают в фармацевтические препараты для усиления эрекции. Чтобы приготовить полезный отвар в домашних условиях, необходимо 100 г корня женьшеня залить 500 мл воды и настаивать в темном месте 2 дня. После этого настой варится в течение 4 часов на слабом огне, в процессе чего к нему добавляют 1 ложку меда и столько же корицы. Это средство нужно употреблять по 100 г каждый раз после приема пищи.

Отвар чабрецаСвоими полезными свойствами нашим предкам был известен чабрец. Отвар на его основе приготовить быстрее, чем из женьшеня. Зеленая часть чабреца в количестве 100 г измельчается и заливается 200 мл кипятка. Смесь нужно настаивать до достижения ею комнатной температуры. Для поднятия потенции существует так называемый французский рецепт на основе чабреца. Для его приготовления понадобятся по 1 ч. л. травы чабреца и мяты, щепотка розмарина. Растительные компоненты заливают кипятком и настаивают до полного остывания. Это средство нужно употреблять мужчине каждый день для получения желаемого эффекта.

В виде отвара или просто сырым можно принимать корень аира обыкновенного. Сырой корень можно просто жевать, но не чаще чем трижды в день. Еще один вариант народного средства для потенции — настой травы дубровника. Он готовится так: 5 ст. л. зеленой части растения заливается 1 л кипятка и настаивается 2 суток.

Крапива является хорошим помощником в восстановлении эректильной функции. Можно приготовить отвар на ее основе, а можно сделать лекарственную травяную смесь с ее применением. В первом случае 1 ст. л. крапивы двудомной заливается стаканом кипятка и настаивается 20 минут, после чего содержимое фильтруется через марлю/мелкое сито. Такой напиток следует принимать за некоторое время до еды. Второй способ использования крапивы — включить ее в специальный травяной сбор. В равных долях берутся мята, зверобой, клевер и крапива, которые настаиваются в кипяченой воде около часа. Данный настой нужно принимать каждый день по несколько раз.

Настой крапивы

Народные средства для быстрого повышения потенции в виде отваров и настоек принимаются курсами по 10–30 дней. Всегда нужно помнить о возможном развитии аллергической реакции на вещества растительного происхождения, поэтому к фитотерапии нужно подходить со всей ответственностью.

Целебные травяные ванны

Нередко причиной плохой эрекции становится эмоциональное перенапряжение, перенесенный стресс. Мужчине просто необходимо расслабляться время от времени. Совместить приятное с полезным можно, принимая теплые ванны с различными травяными отварами.

Принятие лечебной ванныЛучшие результаты показывают ванны с лавровым листом или лекарственной ромашкой. Чтобы их приготовить, не потребуется ничего сложного, только сушеный растительный компонент и вода. Непосредственно перед принятием ванны нужно приготовить настой: 50 г лавровых листьев или ромашковых цветков залить 3 л кипяченой воды и настаивать в течение 20 минут. После этого раствор добавляется в ванну. Такая водная процедура может проводиться ежедневно длительностью 0,5 часа за 1 раз.

Еще один вариант повышающего потенцию средства — ванна на основе хвойного отвара. Для его приготовления подойдут как ветки сосны, так и ее шишки, которые одинаково богаты полезными смолистыми и дубильными веществами. Для приготовления отвара растительное сырье заливается водой и кипятится около получаса на малом огне. Затем плотно закрытый отвар настаивается 12 часов, после чего можно добавлять его в ванну.

В народной медицине известен метод контрастных ванн при восстановлении мужской силы. Их особенность заключается в том, что человек окунается в воду не полностью, а только присаживается в нее. Потому для этого метода хорошо подходит пара тазов, в которые мужчина сможет сесть. В одном тазу должна быть прохладная вода, в другом — горячая (не кипяток, а такая, которую можно терпеть). Сперва нужно садиться в горячую воду на четверть часа, затем — в холодную на то же время. Такую процедуру следует проходить двухнедельными курсами 1 раз в 3 месяца.

Сложно выбрать однозначно лучшее средство для повышения потенции: каждый организм индивидуален и может реагировать на различные вещества по-разному. Но проверенные веками народные методы лечения мужского бессилия позволяют выбрать из массы вариантов те, которые помогут в каждом конкретном случае. Главное — не забывать о плановых визитах к квалифицированным специалистам.

Народные рецепты для повышения потенции у мужчин: самые популярные и эффективные методы

Народные рецепты для повышения потенции у мужчин уже давно зарекомендовали себя как самые эффективные. Они несут в себе опыт поколений.

Что относят к народным рецептам для повышения потенции у мужчин:

  • Питание.
  • Лечение травами, травяными сборами, настойками.
  • Массаж, бани, ванны.

Пожалуй, самую главную роль при лечении народными рецептами для повышения потенции у мужчин отводят питанию.

Еда для потенцииЭнергию, необходимую для качественной эрекции, мужчине дают белки. Поэтому в рационе должны быть продукты, содержащие белок в больших количествах — рыба, мясо, яйца, бобы, орехи, морепродукты.

Кто бы мог подумать, что такой овощ, как помидор крайне полезен для потенции. Оказывается, помидоры (при условии, что они были запечены или потушены) усиливают деятельность половых желез. Поэтому и любят темпераментные итальянцы томаты в любом сочетании — будь—то пицца или паста.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1546, count: 4});

Очень полезно мужчинам кушать орехи с медом. Для этого грецкие орехи (ядра) перемалываются на мясорубке и заливаются медом. Употреблять его нужно через полчаса после еды в количестве 1,5-2 столовые ложки на протяжении месяца. А если к этой смеси еще добавить перемолотую на мясорубке курагу — это будет отличное профилактическое средство против сердечных заболеваний.

Продуктам пчеловодства всегда отводилась особая роль в лечении мужских болезней. И дело не только в том, что они помогают повысить общий тонус организма. Эти продукты действуют и «точечно». К примеру, пчелиный прополис рекомендуют мужчинам, страдающим аденомой предстательной железы и в качестве профилактического средства против хронического простатита. Употребление этого продукта повышает мужское и способствует восстановлению сексуальной функции.

Кроме продуктов пчеловодства, в борьбе с проблемами потенции особое значение отводят употреблению в пищу зелени. Петрушка, кинза, базилик, сельдерей — вот чем нужно разнообразить рацион мужчины. Это не только улучшит эрекцию, но и благотворно повлияет на общее состояние мужского организма.

Конечно, на одной зелени долго не протянешь. Поэтому полезно совмещать продукты. Неплохим дополнение к зелени будут кисломолочные продукты. Сметана, творог, кефир подходят для каждодневного употребления в пищу. Белку, который содержится в этих продуктах, способствует нормализации половой функции.

Кроме белка, полезными врачи-андрологи считают употребление продуктов, содержащих цинк. Этот элемент считают незаменимым для выработки сперматозоидов, улучшая в данном случае и качество, и количество. В чем содержится цинк? Говядина, морепродукты, индюшатина, семечки, сырые перепелиные яйца, шпинат — вот тот набор продуктов, который можно взять на вооружение женщине, беспокоящейся о здоровье своего мужчины. Следует обратить внимание, что перепелиные сырые яйца для потенции намного эффективнее, чем таблетки Виагры. А каждодневное употребление в пищу шпината способствует улучшению притока крови к пенису.

Для мужской потенции есть прекрасное народное средство — это вареная репа в молоке. Ее нужно натереть на терке, смешать с протертой морковью (1:1). К смеси, которую мужчинам рекомендуется принимать по 1/3 стакана 3 раза в день, необходимо добавить 1 чайную ложку меда.

Среди народных рецептов для повышения потенции у мужчин очень популярен сироп на основе красного вина или как его еще называют «глинтвейн для потенции». Как его приготовить? В равных частях взять курагу, чернослив и изюм, перемолоть на мясорубке, добавить сахара по вкусу, добавить специи, которые вы любите, залить красным вином и варить на слабом огне, около часа, периодически помешивая. Эта смесь употребляется перед половым актом.

Используя народные рецепты для повышения потенции у мужчин нужно не забыть о лечении травами, травяными сборами.

Травы для потенцииПроблемы с потенцией не всегда связаны с какими-то заболеваниями. Иногда причина — низкий тонус мужского организма.

Отличный способ поднять тонус — корень женьшеня.

Настойка из этого афродизиака поможет повысить тонус. Для этого нужно 30-40 капель по утрам пить натощак, запивая водой. Только нужно быть готовым к тому, что лечение настойкой будет длительным, но побочных эффектов этот продукт не дает.

Зверобой рекомендуют для усиления кровоснабжения органов малого таза, что способствует качественной эрекции. Для этого нужно приготовить настой зверобоя — 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка и настаивать на протяжении часа. Этот настой нужно выпить в три присеста в течение дня. Кроме водной настойки, популярна настойка на водке — 1 столовую ложку травы залить 5 ложками водки, настаивать 7 дней, после этого принимать 3 раза в день в количестве 40 капель.

В качестве усилителя сексуального желания помогут эфирные масла — сандаловое, имбирное. Для этого 1-2 капли масла смешать с 1 ч.л. меда и проглотить.

Мы знаем, что зеленый чай помогает выводить токсины из организма, но для лечения импотенции этот чай настаивают на водке. Для этого нужно взять 10 гр. зеленого чая смешать с 50 гр. сахара и залить 3 стаканами водки. Эта смесь должна настояться в течении недели в прохладном месте. Принимать ее следует по одной столовой ложке после завтрака и перед сном.

В качестве общеукрепляющего средства отлично подойдет отвар пастернака. Чтобы его приготовить нужно взять 4 ст. ложки натертого на терке корнеплода, размешать с 6 ст. л. сахара и томить 15 минут на медленном огне. Это средство для повышения потенции нужно настоять в течении 8-ми часов и пить 3 раза в день по 1 ст. ложке до еды.

Хмель также способствует повышению потенции. Для этого из шишек хмеля делают чай. Чтобы его приготовить берут 1 ст. л. шишек хмеля, заливают 1 ст. кипятка и варят на слабом огне 5-7 минут. Охлажденный чай нужно пить 2-3 раза в день по полстакана. Лечиться данным чаем нужно месяц-полтора.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1668, count: 4, title: true});

Кто бы мог подумать, что на мужскую потенцию так благотворно влияет шелуха из лука. Луковая шелуха полезна не только для решения мужской проблемы, она благотворно влияет на работу сердца и почек, помогает выводить шлаки из организма, нормализует артериальное давление.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В каком виде она употребляется? Из нее делают отвар: 1 стакан чистой луковой шелухи положить в кастрюлю с кипящей водой (воды должно быть 700 мл, а кастрюля должна быть эмалированной), кипятить до 5 минут на маленьком огне, а потом в течение часа настаивать. Настой должен походить по цвету на крепко заваренный черный чай. После этого настой процедить и охладить. Отвар принимается 3 раза в день по 100 мл за полчаса до или после еды. Срок лечения отваром из луковой шелухи — месяц, потом можно сделать перерыв на недели две и опять повторить.

Облепиха так же популярна у мужчин благодаря своим общеукрепляющим качествам. На фоне сниженной потенции рекомендуется употреблять сок облепихи и мумие в соотношении 20:1. Принимать эту смесь нужно три раза в день по одной столовой ложке на протяжении месяца.

Усилить потенцию помогут травяные сборы: мята обычная, клевер, зверобой и крапива. Употребление этих трав не только поможет стимулировать деятельность половых желез, но и окажет противовоспалительное действие.

Еще одно народное средство для продления эрекции — это горчичники, которые необходимо прикладывать к ступням. Горчица вызывает движение крови, которое направится от ступней к половым органам и усилит потенцию.

Прежде чем начать лечить эректильную дисфункцию, нужно разобраться в причинах ее возникновения. Причиной нарушения эрекции могут быть системные болезни — диабет, сердечно-сосудистые заболевания. В этом случае лечение эректильной дисфункции будет заключаться в лечении основной болезни. Если причина импотенции психологического характера (стресс, переутомление, депрессия), то в качестве лечения можно порекомендовать массажи, контрастные души, средства для отдыха и расслабления организма.

Популярным народным средством для повышения потенции является ледяной компресс. Для этого нужно мелко нарубить лед и завернуть его в несколько слоев марли. Этот компресс нужно прикладывать попеременно к разным частям тела: к грудной клетке, к мошонке, к шее.

Очень полезен массаж для потенции — он не только улучшит циркуляцию крови, но и расслабит или, наоборот, приведет в тонус организм. Все зависит от методики массажа. Порадуйте своего мужчину массажем с ароматическими маслами, это не только улучшит его настроение, но и снимет усталость.

Применяя народные рецепты для повышения потенции у мужчин нужно проявить терпение, потому что в краткосрочной перспективе эти средства бессильны. Использование их в комплексе с другими общеукрепляющими процедурами и средствами, безусловно, приведет к стойкой и длительной эрекции.

Поделитесь с друзьями!

Что полезно для потенции мужчин: разберемся в основах

Что полезно для потенции мужчи

Каждый мужчина хотя бы раз в своей жизни испытывал проблемы в интимной сфере. Случиться «облом в постели» может из-за стресса или депрессивного состояния, хронической усталости, болезней, злоупотребления алкоголем или курением и даже из-за неправильного питания. Чтобы разобраться в причинах «облома» нужно знать, что полезно для мужской потенции, а что принесет ей только вред.

Способность мужчины вести половую жизнь называется потенцией. Но это название общепринятое, а в медицинской науке существует термин «эректильная функция».

Что влияет на эректильную функцию?

В народе принято говорить, что самый сексуальный орган расположен у человека в голове, ведь именно мозг управляет всеми функциями, в том числе и половой, в организме человека. Мозг создает необходимость общения и влияет на влечение к женщинам, а также обеспечивает все нужные реакции мужского пола на сексуальное влечение (либидо).

Фото 1

Под влиянием либидо происходит возбуждение тех точек в мозгу мужчины, которые отвечают за сексуальное желание. Под влиянием этих импульсов половой член мужчины наполняется кровью и увеличивается — так и происходит эрекция. Последующее эмоциональное возбуждение вызывает выброс спермы и оргазм.

Эректильная дисфункция — это, когда хорошо налаженный процесс дает сбой, возникает сексуальное расстройство, и мужчина может потерять способность к эрекции. С древних времен люди ищут и используют различные средства, оказывающие помощь мужчинам в такой ситуации. Такие вещества называют афродизиаками.

На эректильную функцию и мужскую потенцию влияет множество факторов:

  • правильное питание и витамины;
  • физическая активность мужчины;
  • психическое здоровье.

Фото 2

Рассмотрим все эти факторы более подробно.

Основные принципы воздействия на потенцию

Правильное питание, при котором мужчина получается необходимые его организму витамины и микроэлементы, имеет большое значение для повышения сексуальной активности.

Витамины для повышения потенции

Фото 3

По рекомендациям врачей определены 3 важных группы витаминов, которые очень важны для решения проблем с потенцией:

  • Витамины группы В — ускоряют синтез тестостерона (главный мужской гормон, отвечающий за эректильную функцию), воздействуют положительно на нервную систему мужчины;
  • Витамин Е — играет функцию защиты молекулы тестостерона от вредного воздействия инсулина и эстрогена; вызывает замедление состаривания клеток, т.е. омолаживает их. Также этот витамин положительное действует на сердечнососудистую систему, помогает работе половых желез, уменьшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам, нормализует работу эндокринных желез и мышечный тонус;
  • Витамин С — ускоряет синтезирование тестостерона.

Все перечисленные витамины лучше всего принимать в естественной форме, т.е. потреблять продукты, которые их содержат.

Минералы

Фото 4

Для потенции также приносят пользу содержащиеся в пище минералы, такие как цинк и селен. Оба элемента входят в состав мужских половых гормонов, оказывают влияние на работу предстательной железы. Цинк участвует в синтезе тетостерона. Антиоксидантная роль цинка имеет большое значение для нормального развития половых органов и выработки сперматозоидов.

Цинк содержится в подсолнечном масле, ростках пшеницы, отрубях, хлебе, в кроличьем мясе и печени, в речной рыбе.

Селен — один из самых важных микроэлементов для мужской потенции и повышения иммунной защиты мужского организма. Его недостаток проявляется в ухудшении состояния предстательной железы, уменьшает подвижность сперматозоидов. При снижении защиты инфекции проникают в мочеполовую системы и провоцируют начало заболевания простатитом.

Селен содержится в мясных субпродуктах; в морепродуктах (однако часть микроэлементов удаляется при обработке); в пищевых продуктах (кукуруза, пшеничные отруби, грибы, рис, чеснок).

Что полезно для потенции мужчин: примеры и советы

Продукты для потенции

Устрицы и моллюски

Фото 5

Морская рыба, устрицы и моллюски давно известны своим стимулирующим влиянием на мужскую силу. Они относятся к так называемым афродизиакам. Но увлекаться морепродуктами лучше не стоит, потому что чрезмерное потребление может сказаться отрицательно на здоровье из-за содержания в них ртути.

Камбала и скумбрия

Фото 6

Камбала и скумбрия — самые полезные и вкусные морские рыбы. Благодаря содержанию жирных кислот Омега-3 и 6, участвующих в синтезирование тестостерона, и элементов фосфора и йода, морская рыба оказывает стимулирующее действие на сексуальное мужское здоровье. Для лучшей сохранности всех полезных веществ рыбу лучше готовить на пару или отваривать. Чем чаще мужчина употребляет такие продукты, тем выше его потенция и лучше вырабатывается сперма.

Репа

Фото 7

Этот овощ сейчас не часто употребляется в домашнем рационе. А ведь репа настолько много содержит полезных веществ, которые благотворно влияют на иммунитет мужского организма и на мужскую силу. Возбуждающим действием обладают как семена репы, так и блюда, приготовленные из отварной репы.

Очень благоприятное действие окажет целебный салат из протертых на терке репы и моркови (в пропорции 1:1), для вкуса лучше добавить еще ложку меда. Такой салат нужно есть трижды в день по 50-100 г, можно добавлять к мясным блюдам.

Единственный недостаток: репу нельзя употреблять при холецистите, гепатите, воспалительных заболеваниях кишечника и болезнях нервной системы.

Мясо

Фото 8

Издавна мясо считается высокоэнергетическим мужским продуктом. Гормон тироксин, который вырабатывается в организме при употреблении мясных продуктов, поддерживает гормональную возбудимость нервных клеток. Самым полезным считается красное мясо (говядина, конина, баранина) и более диетическое (мясо кроля, индюшки, куриное и лапки лягушек).

Орехи, мед, шоколад

Фото 9

Орехи в ежедневном рационе очень хорошо способствуют повышению потенции. Причем орехи можно есть любые: грецкие орехи, фундук, миндаль, кешью. Для более эффективного воздействия их едят с добавлением меда.

Повышение физической активности

Фото 10

Женщины всегда заглядываются на красивого и спортивного мужчину наверно не только из-за внешности, но и потому, что отличная физическая форма является показателем здоровья, в том числе и в половой жизни.

Совет тем, кто целый день сидит на работе: следует увеличить физическую активность в свободное время (занятия спортом, прогулки за город на природу, плавание летом и т.д.).

Психическое здоровье мужчины

Очень часто снижение потенции вызвано нарушением психического здоровья мужчины, что обычно вызвано хроническим недосыпанием, нервными стрессами, слишком высокими умственными нагрузками или даже неприятной случайностью во время сексуального контакта. Даже из-за некрасивой фразы, брошенной женщиной во время неудачного полового акта, мужская психика срабатывает на последующее уклонение от сексуальных контактов, что может привести к импотенции.

Фото 11

Обычно в такой ситуации нужно обращаться за консультацией к психотерапевту.

Важные советы для ежедневного поддержания хорошей потенции

  1. Спать не меньше 8 часов.
  2. Утром принять контрастный душ для тренировки эластичности сосудов.
  3. Вместо использования лифта ходить пешком по лестнице, по возможности больше гулять по городу.
  4. Проходить курсы различных видов массажа, что полезно для простаты и потенции: общий, по активным точкам и эротический массаж с любимой женщиной.
  5. Больше заниматься спортом, при этом происходит повышение выработки тестостерона, ведь эти гормоны также играют роль и в формировании мышечной массы.
  6. Посещать баню или сауну с переменой температур и березовым веником, полезно «купание в снегу».
  7. Желательно научиться делать комплекс упражнений, который нужен для стимуляции мышц промежности, что увеличивает приток крови в нужные органы.
  8. Регулярно заниматься «поднятием потенции» вместе с любимой женщиной. А вот менять партнерш не рекомендуется из-за риска получения ненужных заболеваний.
  9. Соблюдать личную гигиену.

Как дожить до преклонных лет и не потерять мужскую силу

Прочитав правила жизненного распорядка, необходимые для сохранения и повышения мужской потенции и следуя им всю оставшуюся жизнь, мужчина в очень преклонные годы будет вести активный «молодой» образ жизни и сохранит самое ценное — мужскую силу.